Likarni UA

Дієта - це простий або спеціальний набір правил

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)

Часи і канони краси змінюються, а бажання жінок слідувати стандартам, часто виснажуючи себе дієтами, залишається незмінно. В епоху відродження стрункі і мініатюрні дами намагалися додати у вазі і обмежували свою фізичну активність.

У XIX столітті дівчата затягували себе у вузькі корсети, надівши які, навіть при сильному бажанні, не вдасться з'їсти зайвий шматок.

Дієта це простий або спеціальний набір правил

Така проста дієта

XXI століття хоч і демократичний у своєму ставленні до загальноприйнятих стандартів жіночої фігури, але прагнення представниць прекрасної половини людства змінити свій раціон з метою досягти заповітного ідеалу як і раніше актуально.

Тому не зайвим було б розібратися в питанні — дієта це простий або спеціальний набір правил. Варто сідати на дієту самостійно або без поради дієтолога не обійтися.

Дієта це простий або спеціальний набір правил

Основа будь-якої дієти — роздільне харчування, натуральні продукти і вода

В першу чергу слід уточнити, що дієта може бути одним з інструментів для досягнення різних цілей. Найпростіша і легко досяжна мета – це скинути пару зайвих кілограмів.

Більш серйозна задача – це налагодити стан здоров'я шляхом виключення шкідливих продуктів з раціону. І, нарешті, сама важка мета – досягти гармонії у своєму способі життя шляхом відведення їжі саме тієї ролі, яка їй призначена природою.

Дієта це простий або спеціальний набір правил

Дієта «Улюблена»

Відштовхуючись від цих цілей вже можна зрозуміти, що несе в собі та або інша дієта, простий набір рекомендацій або строгий список обмежень.

У сучасному суспільстві проблема надмірної ваги отримала глобальний масштаб. Харчування на ходу, постійні стреси, відсутність денного розпорядку і недолік фізичної активності ведуть до порушення метаболізму і, як наслідок, зайвим кілограмам. Прагнення бути в модній течії навіть у зрілому віці, не поступаючись молодим дівчатам, грає з багатьма жінками злий жарт.

Дієта це простий або спеціальний набір правил

Продукти для поліпшення травлення

З віком обмін речовин сповільнюється і відновлення організму потрібно набагато більше часу. Відвідування світських заходів, що проходять в пізній час, зловживання алкоголем і переїдання виснажують організм, і якщо в двадцять п'ять ще можна зрідка дозволити собі розслабитися, то в тридцять п'ять наслідки будуть буквально наявності.

Виходячи з цього, потрібно врахувати, що з віком, навіть якщо струнка фігура дісталася від природи, вже слід дотримуватися дієти, базуючись на простих правил правильного харчування.

Дієта це простий або спеціальний набір правил

Проста-припростая дієта

Спеціальний набір правил складає дієту, яка входить в комплекс інших заходів націлених на покращення здоров'я або кардинального зміна способу життя. Якщо у випадку з дієтами, завдання яких-підтримувати фігуру в хорошій формі, все просто і без консультації дієтолога можна обійтися, то дієти спрямовані на значну втрату зайвої ваги повинні призначатися дипломованим фахівцем.

Те ж можна сказати і про випадки, коли дотримання певної дієти необхідно за медичними показниками. Таким чином, виходить, що дотримання дієти часто накладає серйозні обмеження на прийом в їжу будь-якого продукту або цілої групи.

Дієта це простий або спеціальний набір правил

Все просто !!! Найкраща дієта — викинути ложку.

Базуючись на особливостях харчування, доктора призначають вітамінні і мінеральні добавки до їжі. Саме з цієї причини самостійно сідаючи на жорстку дієту можна серйозно підірвати здоров'я, у підсумку так і досягнувши бажаного результату.

Все ж, що таке дієта – це простий або спеціальний набір правил?

Дієта це простий або спеціальний набір правил

Дієта для моделей

І те й інше актуально, адже навіть виключення з раціону якого-небудь продукту це вже дієта. Блоги про красу і глянсові журнали постійно пропонують випробувати нові ультрамодні дієти, але не варто поспішати ставити експерименти над власним здоров'ям.

Дієта це простий або спеціальний набір правил

Дієта на шипшині

Одна справа виключення з раціону шкідливого фаст-фуду, а ось обмеження у вживанні, наприклад, кисломолочних продуктів вже позбавляє організм групи корисних мінералів і бактерій.

Дієта це простий або спеціальний набір правил

Супер популярна «Кефірна дієта»

Тому перед прийняттям рішення про кардинальну зміну звичного раціону слід отримати з цього приводу консультацію досвідченого дієтолога.

Дізнайтеся прямо зараз як кавунова дієта допомагає скинути 10 кг за тиждень.


Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Як визначити гестоз у вагітних...

Як визначити гестоз у вагітних...

Існує важка і небезпечна як для вагітної жінки, так і...

Продукти, які зміцнюють імунітет людини

Продукти, які зміцнюють імунітет людини

Є кілька простих ознак, за якими кожен може судити, як...

Між пальцями ніг злазить шкіра свербить – що робити

Між пальцями ніг злазить шкіра свербить – що робити

Між пальцями ніг злазить шкіра свербить – що це може...

Точка ста хвороб: правила масажу

Точка ста хвороб: правила масажу

Ті, хто читав про рецептах китайської медицини, напевно, чули про...

Додати коментар

Захисний код
Оновити



Зараз коментують:

ТОП-10 по темі:

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Вітрянка у дітей

Вітрянка у дітей

Всі батьки дуже переживають, коли...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Як позбутися веснянок...

Як позбутися веснянок...

Веснянки, ці милі цятки на...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

Чому з'являються родимки, п'ятна…

Чому з'являються родимки, п'ятна на тілі?

У кожного з нас бувають...