Likarni UA

Як швидко схудла Ольга Картункова. Її дієта

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.00 (2 Голосів)

Для тих, хто не захоплюється такою цікавою і розслаблюючій передачею під назвою КВН, розповімо про те, хто ж така Ольга Картункова, і чому вона опинилася в нашому списку «найбільш дивовижні перетворення після дієти».

Ольга Кратункова – знаменита жінка-капітан КВНской команди «П'ятигорськ». До речі слід зауважити, що під її керівництвом хлопці перемогли у Вищій Лізі.

Як швидко схудла Ольга Картункова. Її дієта

Іскрометний гумор, оригінальні жарти і просто неповторна харизма капітана зробили свою справу. Крім того, Ольга – жінка і справді колоритна, вона визнає, що зайва вага є, але зовсім не вважає себе повною. І це правильно.

Але в останні місяці на публіку стала з'являтися зовсім інша Ольга. Весив 135 кілограм вона скинула за лічені місяці близько 40 кг. Не дивно, адже погане здоров'я дало про себе знати. Як схудла Ольга Картункова, дієта якої подається нами нижче, ви дізнаєтеся в цій статті.

Нова Ольга

Як швидко схудла Ольга Картункова. Її дієта

Як швидко схудла Ольга Картункова. Її дієта

Взявши себе в руки, зараз Картункова виглядає посвіжілої, омолодившейся і покращала. Секретом свого перевтілення Ольга спочатку не ділилася, мабуть щоб не наврочили». Але після довгого часу нападів затятих шанувальників таки відкрила всі свої карти. І на подив у її дієті немає нічого чарівного. Таким чином, будь-яка людина, захотів скинути зайву вагу може взяти приклад з чарівною КВНщиці.

Згадуючи процес схуднення Ольга говорить, що дійсно за свою фігуру взятися її примусили проблеми зі здоров'ям. Раніше, розпещена на всякі «шкідливим смакоту», Картункова зараз може себе контролювати в їжі і навіть поміняла свій звичайний раціон.

Звичайно, героїні довелося пройти через безліч випробувань, так як виявилося все трохи важче, ніж вона припускала. У житті не раз вона намагалася стати стрункіше, але всі спроби не увінчалися успіхом. Найважчим було те, що встигнувши схуднути на 5 кілограмів, до неї завжди поверталися 10 небажаних гостей. Отже, ви хочете дізнатися, як схудла Ольга Картункова? Дієта вже в наступній частині статті.

Нічого складного – просто змінити свої звички

Як швидко схудла Ольга Картункова. Її дієта

Ольга Картункова худла під наглядом досвідчених дієтологів і фахівців, тому можна з упевненістю застосувати її поради у своєму процесі скидання зайвої ваги. Але хочемо попередити, все ж звернутися до вашого лікаря, перш ніж починати скидати зайві кілограми. Що добре для одних, для інших може послужити причиною поганих наслідків.

З чого ж складався раціону кожного дня артистки? У добу вона повинна була вживати 70 г білка, 130 г вуглеводів і 30 г жирів.

До заборонених продуктів дієти відносяться:

— копченості;

— солодке;

— вироби з білого борошна;

— напівфабрикати.

При цьому слід скоротити розмір порції, але харчуватися частіше, ніж 3 рази в день. Значить потроху, але 4-5 разів

Денне меню артистки

Як швидко схудла Ольга Картункова. Її дієта

Як швидко схудла Ольга Картункова. Її дієта

Розглянемо більш докладно, як, що і коли можна їсти.

Сніданок майбутньої стрункої красуні повинен складатися з легких продуктів. Це може бути салат з фруктів: груші, яблука, апельсина, граната. Але слід зазначити, що банани і виноград потрібно виключити з раціону. Вони дуже калорійні.

На обід Картункова найчастіше їла куряче відварне філе, звичайно ж, без спецій: солі, перцю і без гарніру. Також можна побалувати себе гречаною кашею. Не проварюючи, а на пару.

Салат з овочів – гарне доповнення до обіду. Не забуваємо про легкості того ж доповнення! Огірок, помідор, листя салату плюс трохи оливкової олії. Ніякого майонезу або соусу!

Перед основним вечерею слід зробити собі перекус у вигляді невеликої порції знежиреного сиру. Замінити це блюдо може нежирний йогурт або кефір.

На вечерю основний вживайте тарілку фруктів, з яких також можна зробити легкий салат.

Як швидко схудла Ольга Картункова. Її дієта

Бачите, нічого складного і дивного в тому, як схудла Ольга Картункова зовсім немає. Її дієта абсолютно проста і вимагає лише сили волі і терпіння. Тому, дерзайте молоді і красиві, щоб стати ще молодше і красивіше!

Все в наших руках, дорогі дівчата!

Дізнайтеся прямо зараз як кавунова дієта допомагає скинути 10 кг за тиждень.

Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Як уникнути обмороження взимку...

Як уникнути обмороження взимку...

Зима дуже часто підносить нам безліч сюрпризів, але, на жаль,...

Фракційне омолодження шкіри лиця. Фото, відгуки

Фракційне омолодження шкіри лиця. Фото, відгуки

Завдяки інноваційним технологіям, що тепер використовуються в косметології, кожна жінка...

Як швидко схуднути. Поради

Як швидко схуднути. Поради

Наукові дані говорять, що навіть в дуже короткі терміни можна...

Як вибрати ортопедичний матрац

Як вибрати ортопедичний матрац

Близько третини всього свого життя ми спимо. Під час сну...

Додати коментар

Захисний код
Оновити


Зараз коментують:

ТОП-10 по темі:

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Вітрянка у дітей

Вітрянка у дітей

Всі батьки дуже переживають, коли...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Як позбутися веснянок...

Як позбутися веснянок...

Веснянки, ці милі цятки на...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

Чому з'являються родимки, п'ятна…

Чому з'являються родимки, п'ятна на тілі?

У кожного з нас бувають...