Likarni UA

Кавунова дієта: мінус 10 кг за тиждень

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 (1 Голос)

В даний час проблема зайвої ваги ухвалила світове значення. В основному це відбувається за популярністю споживання фаст-фуд їжі. Що, звичайно ж, негативно позначається не тільки на фігурі, але і на самопочуття людини. І рішення цієї проблеми є, це дієти. Сьогодні існує кілька тисяч дієт і різних методик схуднення, від різних порошків, медикаментів, до більш спокійних, заснованих на натуральних продуктах.

Однією з найбільш популярних таких дієт вважається кавунова дієта. Мінус 10 кг за тиждень – вражаючий результат, чи не правда?

Кавунова дієта: меню, особливості, строки

Кавунова дієта: мінус 10 кг за тижденьДана дієта полюбилася багатьом не тільки завдяки своїй ефективності, але і тим, що вона є досить смачною, завдяки ваблячою солодощі арбузов. Найкращим часом для такої дієти є літній час в сезон дозрівання цієї ягоди. Тому можна сміливо сказати, що у боротьбі із зайвою вагою допоможе кавун.

Багато називають кавуни просто річним порятунком від зайвої ваги. Звичайно ж, не варто забувати про те, що кавунова дієта є монодієтою. І чоловік вирішив дотримуватися кавунове схуднення повинен бути готовий до того, що деякий час він повинен харчуватися тільки кавуном, причому в досить великих кількостях.

 

Не дивлячись на те, що меню кавунової дієти не різноманітне, переноситься дуже легко, через обсягів споживання самого кавуна. Під час дієти почуття голоду практично не настає. Насправді існує дуже багато різних варіацій кавунової дієти. Від самих суворих до більш щадних. І кожна людина має можливість, виходячи зі своїх індивідуальних здібностей та уподобань, вибрати найбільш підходящий для себе результат. В основному ж схуднення на кавунах засновано на вживанні тільки кавуна і рясного пиття, краще всього не газованої питної води і трав'яних чаїв.

Дуже важливо розуміти, що якою б легкою і смачною не була кавунова дієта, дотримуватися її варто не більше тижня, так як це серйозне навантаження на організм. Досягти результату мінус 10 кг за тиждень дійсно можна з допомогою кавунової дієти, але для цього важливо дотримуватися правил дієти і постійно стежити за станом свого здоров'я.

Сім днів кавунового схуднення дозволяє забути, як мінімум, про п'ять зайвих кілограмах. А якщо ваше тіло має досить багато зайвої ваги, — можна навіть позбутися від 10 кг. приблизно за той же час.

Як саме є кавун на кавуновій дієті

Кавунова дієта: мінус 10 кг за тижденьЯк ми вже з'ясували, цікавим і смачним способом схуднути є кавунова дієта. При дотриманні такого раціону вам не доведеться голодувати і піклуватися про кількість калорій. Кавуни допоможуть позбутися від обридлого жиру і зменшити обсяги м'язової маси, ви без праці розпрощаєтеся з целюлітом на животі і очистіть кишечник від «сміття».

Дотримуватися кавунової дієти дуже просто, за день вам потрібно з'їдати кілька кілограмів м'якоті стиглої в 5 прийомів, приблизно по півтора кілограма за один раз. Загальна тривалість дієти, щоб не навантажувати органи шлунково-кишкового тракту — 7 днів. Якщо, крім кавунової м'якоті, ви будете їсти хліб, по 1 шматочку кожен день, дієту можна продовжити до 10 днів, але за умови, що ваше самопочуття буде хорошим, а настрій бадьорим.

Кавунова дієта: мінус 10 кг за тиждень

Якщо протягом дієти ви відчуєте себе погано, і у вас з'являться болі в животі меню з арбузов вам не підійде. Під час кавунової дієти необхідно випивати не менше одного літра чистої води в день. Тільки так можна досягти мінус 10 кг за тиждень або трохи більше.

Як закріпити результат

Після кавунової терапії», дієтологи рекомендують, для закріплення отриманого результату, дотримуватися додаткової десятиденної дієти за наступним рецептом:

У першій половині дня потрібно їсти каші, наприклад, вівсяну або гречану, на воді, без масла і цукру. Нежирне м'ясо, салати і сири.

У другій половині дня продовжуйте дотримуватися кавунового меню. Припиняйте є кавун мінімум за три-чотири години до сну.

Правильний вихід з кавунової дієти

Для того, щоб забуті кілограми не наздогнали знову дуже важливий правильний вихід з такої дієти. І тому дієтологи рекомендує після закінчення дієти ще пару тижнів не вживати жирну, смажену їжу, а також солодощі і борошняні вироби.

В результаті дотримання даного вимоги результат закріпиться на досить тривалий час і кавунова дієта дійсно дозволить позбутися мінус 10 кг зайвої ваги за тиждень-другий. Досить популярна дана дієта серед прекрасної половини людства, але також їй не нехтують і чоловіки.

Вражаючі результати

Кавунова дієта: мінус 10 кг за тиждень

Мінус 10 кг за тиждень

Так як результати кавунове схуднення дає вражаючі (за умови великої кількості зайвої ваги можна дійсно досягти мінус 10 кг за тиждень). Особливо це стосується людей, просто обожнюють цю ягоду.

Перевагою кавунової дієти є її короткостроковість, а також швидке досягнення бажаного результату. Особливо вона актуальна перед якою-небудь важливою подією.

Кавунова дієта: мінус 10 кг за тижденьКрім усього іншого, така дієта абсолютно нешкідлива, вона здатна очистити організм і вивести зайву воду з організму. В результаті чого поліпшується стан шкіри, волосся і зовнішнього вигляду в цілому. Але, в будь-якому випадку, якою б не була дана дієта, без консультації фахівця тут не обійтися.

Кавунова дієта: мінус 10 кг за тиждень

Кавунова дієта: мінус 10 кг за тиждень

Плюси дієти

Переваги дієти є: відсутність почуття голоду, ефективність, втрата зайвої рідини, прискорення метаболізму, поліпшення обміну речовин, а також очищення кишечника від шлаків, а організму від токсинів.

Клітковина, головна складова, кавуна покращує роботу травного тракту, комі того кавун є джерелом вітамінів В2 і РР і мікроелементів магнію, калію і натрію.

Мінуси дієти

Кавунова дієта не має особливих протипоказань, але варто враховувати, що при захворюваннях сечостатевої системи, при нирковій недостатності, цукровому діабеті і запаленні передміхурової залози у чоловіків дотримуватися кавунового меню не рекомендується.

Обмежувати споживання кавуна слід тим, хто страждає захворюванням, що супроводжується утворенням каменів в нирках, жовчному міхурі. Кавуновий сік підвищує навантаження на нирки і змушує камені починати прискорений рух, що викликає коліки. При проходженні каменів через жовчні протоки також можуть наступати напади і ускладнення.

Крім того, кавунова дієта може скинути для вас мінус 10 кг за тиждень. Уявляєте, яке навантаження лягає на органи травлення і організм в цілому?

Користь кавуна для організму людини

Кавунова дієта: мінус 10 кг за тиждень

Кавун дуже корисний для організму людини, але вживати його слід в міру

Пізня літня пора – час збору врожаю кавунових ягід. Деякі сорти достигають лише у вересні. Це стосується астраханських арбузов. Соковиті, солодкі, розсипчасті плоди забезпечують потреби людського організму в смакових і корисних якостей.

Очистивши від шкірки, ягоди вживають як джерело фруктози, глюкози, великої кількості вітамінів групи В, а також каротину і клітковини, мінералів і мікроелементів, що важливо при наявності нестачі заліза, а також інших станах внутрішніх органів і систем.

Захворювання серця починають лікувати з призначення препаратів, що містять магній. Цим елементом багатий кавун. Володіючи властивістю виводити зайву рідину і нормалізувати кров'яний тиск, він знижує ризик розвитку ниркової недостатності, циститу та ін. Для дитячого організму кавунова м'якоть хороша в якості «губки», вбирає в себе і виводить із тканин токсичні речовини, які утворюються при обмінних процесах.

Природні ліки від залізо-дефіцитної анемії – кавунова ягода. Прекрасний засіб у поєднанні з препаратами дозволяє значно підвищити якість крові, разом з тим видалити холестеринові відкладення зі стінок судин.

Дефіцит магнію супроводжується ускладненням в роботі серцево-судинної системи, що призводить до підвищення тиску. У поєднанні з кальцієм засвоюється краще, підвищуючи імунітет і споживання вітаміну D, молочної глюкози.

За рахунок достатньої кількості магнію відбувається своєчасне виведення жовчі, поліпшується настрій, так як цей елемент заспокоює нервову систему. Високий вміст магнію в м'якоті (на 100 гр. доводиться 220 мг. мікроелемента) ставить кавун на перше місце серед багатьох інгредієнтів дієти. 150 мг на добу достатньо, щоб задовольнити потребу в магнії.

Кавунова дієта: мінус 10 кг за тиждень

Кавун виводить шкідливий холестерин, очищає печінку від отрут і токсинів. У фармакології існує безліч допоміжних засобів, що містять екстракт кавунової м'якоті.

При подагрі порушується процес виведення пуринів, тому показана кавунова дієта.

Для легкого схуднення без будь-яких наслідків можна організовувати кавунові дні. Протягом одного дня вживаєте тільки кавун і воду, а протягом другого іншу здорову натуральну їжу. Чергуючи дні через добу протягом тижня, можна також досягти відмінного результату (не на мінус 10 кг за тиждень, але все ж).

Як вибрати кавун без нітратів і як використати

Ну, а якщо розглянути інші корисні властивості кавуна, важливо відзначити наступне. Косметологи рекомендують робити омолоджуючі маски з кавуна. М'якоть накладають на шкіру обличчя, а через 20 хв змивають теплою водою. Нижче ви можете ознайомитися з відео про те, як перевірити кавун на нітрати в домашніх умовах.

Дізнайтеся прямо зараз, як знайти бажане тіло за 2 тижні. Дієта та відгуки.


Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Лимон з медом натщесерце – дія

Лимон з медом натщесерце – дія

З незапам'ятних часів і мед і лимон користуються великою популярністю...

Засіб Leviron duo для очищення печінки

Засіб Leviron duo для очищення печінки

Печінка відіграє надзвичайно важливу роль у функціонуванні нашого організму. Як...

Чи можна робити масаж спини при місячних

Чи можна робити масаж спини при місячних

Масажні маніпуляції відомі всім. Для одних це спосіб розслабитися, для...

Без сольова дієта для схуднення + Відгуки

Без сольова дієта для схуднення + Відгуки

Сіль і цукор не дарма вважаються «білою отрутою». Вони дійсно...

загрузка...


загрузка...

ТОП-10 по темі:

Токсини в організмі — симптоми

Токсини в організмі — симптоми

Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Чим лікувати заїди в куточках гу…

Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

Заїди в куточках губ —...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...

Як лікувати нігті на руках, якщо…

Як лікувати нігті на руках, якщо вони відходять від шкіри

Проблему відшарування нігтя можна вирішити...

Вітрянка у дітей

Вітрянка у дітей

Всі батьки дуже переживають, коли...