Likarni UA

Якщо здуває живіт після їжі. Причини метеоризму

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)

Напевно, багато людей у своєму житті стикалися з незручної ситуації, такий як здуття живота після їжі. Відчуття дуже неприємні, не комфортно і кожного така ситуація здатна ввести в стан паніки і змушує червоніти, особливо якщо поруч присутні сторонні люди.

Але в цьому немає нічого ганебного й жахливого. Щоб не виникало здуття після їжі, важливо визначити причини і позбутися від них.

Чому здуває живіт після їжі? Причини можуть бути різні, від переїдання до захворювань травної системи.

Якщо здуває живіт після їжі. Причини метеоризму

Здуття живота в медицині називається одним терміном — метеоризм.

Здуття живота в медицині називається одним терміном — метеоризм (з'являється через скупчення газів у кишечнику, що викликають дискомфорт і спазми), і з'являється, в основному, після вживання їжі, так як в процесі роботи шлунково-кишковий тракт функціонує не ідеально.

Основні причини метеоризму

Споживання продуктів, що погано поєднуваних між собою і важкі для перетравлення шлунком. Перелік даних продуктів приблизно такий: капуста, редиска, редька, гриби, всі види бобових, виноград, яблука, дріжджова випічка (особливо, якщо вона гаряча).

Газовані напої. Потрапляючи в травну систему, гази напою провокують процес бродіння і накопичення газів.

Бесіди під час їжі. Зайвий раз відкриваючи рот під час жування в організм потрапляє велика кількість повітря, від цього живіт починає вдуватися (здутися животик).

Надмірне вживання жирної їжі. Жири мають властивість накопичуватися і викликають відчуття важкості. Результат – метеоризм.

Якщо здуває живіт після їжі. Причини метеоризму

Надмірне вживання жирної їжі. Жири мають властивість накопичуватися і викликають відчуття важкості. Результат – метеоризм.

Прийом антибіотиків, у тому випадку, якщо разом з антибіотиками не призначені препарати, що регулюють мікрофлору кишечника.

Стрес. Викликає спазми в кишечнику, не даючи можливості вільно циркулювати і виходити газів, які викликають здуття.

Хвороби шлунку, такі як: гастрит, коліт, холецистит, панкреатит. З-за цих захворювань їжа не може повністю перетравливаться, а її залишки викликають процес бродіння, і, як наслідок, коліки та здуття.

Поради, які допоможуть впоратися з причинами, за якими здуває живіт після їжі

Споживати їжу треба не поспішаючи, ретельно пережовувати всі шматочки (не дарма ж кажуть, що кожен шматочок ніжно переживати 32 рази);

Жувати треба з закритим ротом, щоб запобігти потраплянню зайвого повітря в травну систему;

— Бажано зменшити вживання сильно газованих вод;

Жирне м'ясо замінити більш пісним, наприклад свинячу вирізку можна замінити курячою грудкою;

Відмовитися від смажених страв, краще віддати перевагу їжу зварену (не обов'язково на пару) або запечену;

Зменшити споживання гарячої, і особливо дріжджової випічки;

Слід додати в раціон харчування велику кількість різноманітних каш;

— Їсти більше сирих овочів і фруктів.

Якщо здуває живіт після їжі. Причини метеоризму

Слід додати в раціон харчування велику кількість різноманітних каш.

Так само, з причинами здуття живота після їжі допоможе впоратися елементарні вправи:

Вправа «педалі». Коли, лежачи на спині, ноги підняти вгору, і робити кругові рухи, згинаючи ноги в колінах;

Масаж живота. Круговими рухами розтирати живіт, з ліва на право.

Ще існує безліч медикаментозних препаратів, які можна розділити на чотири групи:

спазмолітики;

речовини, що містять симетикон;

сорбенти (найпримітивніший представник – активоване вугілля);

комбіновані препарати.

Найбільшою популярністю користуються саме народні засоби, які без негативного впливу на організм, але досить ефективно борються з причинами здуття живота після їжі:

Кропова вода. В одній склянці окропу (200 мл) розмішати одну ложку насіння кропу, і настояти протягом двадцяти хвилин у закритому кришкою чайнику;

Настоянка мати — й — мачухи. В один стакан ( 200мл.) окропу покласти 50 грам мати – й – мачухи. Варити на повільному вогні до закипання. Витримати мінімум три дні. Приймати за півгодини до їди.

Настоянка черемхи. У склянці води прокип'ятити столову ложку сушених суцвіть черемхи. Процідити через марлю. Дати відвару настоятися. Пити перед їжею, десь за годину.

З тих же народних рецептів використовуйте овес для очищення організму. Відгуки можна прочитати за посиланням.

Варто приділити особливу увагу причин, за якими здуває живіт після їжі, стежити за тим, що і як їсте, прислухатися до вище викладених порад і завжди відчувати себе на всі сто відсотків. Але якщо здуття не перестає турбувати, то не варто зволікати, а пройти обстеження у лікаря гастроентеролога.


Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Як швидко накачати прес, використовуючи турнік в будинку

Як швидко накачати прес, використовуючи турнік в будинку

Охочих позбавитися від зайвих відкладень жиру в різних областях тіла...

Як вибрати термометр (градусник)...

Як вибрати термометр (градусник)...

Одним з головних параметрів, за яким можна судити за станом...

Отит у дітей, симптоми і лікування отиту

Отит у дітей, симптоми і лікування отиту

Чергове захворювання, яке в більшості випадків спостерігається у малюків і...

Яка їжа врятує від зимової нудьги і застуд?

Яка їжа врятує від зимової нудьги і застуд?

Як правило, з настанням холодів з організмом відбувається щось незрозуміле:...

загрузка...


загрузка...

ТОП-10 по темі:

Токсини в організмі — симптоми

Токсини в організмі — симптоми

Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Чим лікувати заїди в куточках гу…

Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

Заїди в куточках губ —...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...

Як лікувати нігті на руках, якщо…

Як лікувати нігті на руках, якщо вони відходять від шкіри

Проблему відшарування нігтя можна вирішити...

Вітрянка у дітей

Вітрянка у дітей

Всі батьки дуже переживають, коли...