Likarni UA

Загартовування організму. Картинки: як загартувати організм

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)

Розглянемо найпростіші способи загартовування, які рекомендують лікарі. Ці прості способи можна застосовувати навіть у домашніх умовах, не маючи великого досвіду в загартовуванні.

Дуже корисно спати мінімальної одязі, під легким, не надто теплим, щоб не потіти, ковдрою, іноді скидаючи його з ніг.

Загартовування організму: як просто загартувати організм

Загартовування організму. Картинки: як загартувати організм

Загартовування організму: як просто загартувати організм

Починати обливатися холодною водою у ванній або — за містом — на повітрі слід дуже обережно, знижувати температуру води поступово, обливати спершу ноги, потім живіт, груди і нарешті окатіваться з головою.

Ефективним може бути також такий цікавий метод загартовування, як загартовування гарячою водою. Такий спосіб відбувається так.

Спочатку гарненько розтерти все тіло мокрим гарячим махровим рушником, потім встати під душ, поступово підвищуючи температуру води до ледь терпимою для тіла.

Корисність контрастного душу загальновідома.

Багатьох цікавить ризький метод загартовування. Він полягає в тому, що людина ходить біля морського берега по щиколотку у воді. Тут теж треба починати з відносно теплої води і поступово звикати до більш холодною. Звичні люди бродять по мілководдю до глибокої осені.

Загартовування організму. Картинки: як загартувати організм

Загартовування організму: як просто загартувати організм

Тільки інтенсивне загартовування дасть вам гарантію стійкості організму від небажаних хвороб.

Дізнайтеся прямо зараз про користь кунжутної олії для організму. Як його слід приймати і всі протипоказання.


Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Як швидко схудла Ольга Картункова. Її дієта

Як швидко схудла Ольга Картункова. Її дієта

Для тих, хто не захоплюється такою цікавою і розслаблюючій передачею...

Вплив магнітних бурь на здоров'я людини

Вплив магнітних бурь на здоров'я людини

Ми звично бормочем слова «циклон» і «антициклон», «магнітні бурі», а...

Як уберегтися від грипу – корисні поради лікарів

Як уберегтися від грипу – корисні поради лікарів

Як уберегтися від грипу – поради лікарів У даній статті будуть...

Відновлення після ендопротезування. Коли можна лежати на животі

Відновлення після ендопротезування. Коли можна лежати на животі

Операції по заміні суглоба – кульшового, колінного, гомілковостопного, плечового міцно...

загрузка...


загрузка...

ТОП-10 по темі:

Токсини в організмі — симптоми

Токсини в організмі — симптоми

Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Чим лікувати заїди в куточках гу…

Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

Заїди в куточках губ —...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

Як лікувати нігті на руках, якщо…

Як лікувати нігті на руках, якщо вони відходять від шкіри

Проблему відшарування нігтя можна вирішити...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...

Жовті нігті на ногах: причина і …

Жовті нігті на ногах: причина і лікування

Напевно, дуже складно знайти людину,...