Likarni UA

Як уберегтися від грипу – корисні поради лікарів

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)
Як уберегтися від грипу – корисні поради лікарів

Як уберегтися від грипу – поради лікарів

У даній статті будуть дані поради практикуючих лікарів щодо профілактики грипу та інших гострих вірусних захворювань.

Для профілактики грипу після поїздки в транспорті перебування в багатолюдному приміщенні, вийдіть на свіже повітря зробіть йоговское очисне дихання: глибоко вдихніть повітря через ніс, міцно стисніть губи, затримаєте його на кілька секунд (він дезінфікує дихальні шляхи). Потім, поштовхом, з силою видихніть, на короткі миті розмикаючи губ. Повинно вийти: пф-пф-пф... Зробіть так тричі за один прийом. Повторіть кілька разів протягом дня.

Частіше мийте обличчя з милом.

Милом або солоною водою промивайте носові ходи. При перших ознаках захворювання поспішіть під гарячий душ. Мийте все тіло мочалкою з милом, грунтовно прогріваючись, так як грип «боїться гарячої води». Особливо важливо прогріти обличчя, шию і груди. Боязнь гарячої води при температурі — оману. Якщо дозволяють серце і судини, прийміть замість душу гарячу ванну. Прогрійте протягом 10-15 хвилин, пропотейте. Після цього насухо витріться, заберіть під ковдру. Години через 2 змініть натільну білизну.

Душ або ванну приймайте щодня.

Після душу зробіть тричі очисне дихання. Повільно вдихніть через ніс повітря. Через 5-7 секунд повільно видихніть через ніс. Час вдиху і видиху повинна бути однаково. Дихайте таким чином циклами по 5-7 дихань кілька разів у день до їжі або через півтори години після неї. У перші 2-3 дні корисно багато пити гарячого і як можна менше їсти.

Необхідне траволікування (обов'язкове): сенна або кора крушини, або жестера, безсмертник, спориш, звіробій, або квіти чорної бузини. Візьміть кожного компонента по 50 грамів. Змішайте. Три столові ложки всипте в посудину з трьома склянками холодної води, грійте на повільному вогні. Кип'ятити одну хвилину. Пийте по 3-4 склянки в теплому або гарячому вигляді за 20 хвилин до їжі. Дітям давати по 1/4-1/2 склянки.

Як уберегтися від грипу – корисні поради лікарів

Як уберегтися від грипу – поради лікарів

Пранолечение грипу.

«Прана» в індійській філософії-життєва сила, яка міститься у воді, повітрі, їжі. Нею користуються люди, що оволоділи технікою розслаблення.

Якщо ви відчули, що захворюєте, сядьте на стілець, 7-14-21 разів за годинниковою стрілкою протріть долонею маківку голови («джерельце»). Ви повинні відчути легкий тиск на цю частину голови. Уявіть, що через «джерельце» вливається потік «сонячної енергії». Вона поступово зігріває голову, хребет, сонячне сплетіння. Після цього має стати тепло або гаряче легким, трахеї, гортані. Прогревайтесь так 10-15 хвилин. Не лякайтеся, якщо почнеться кашель. Це буде ознакою того, що організм почав активно звільнятися від інфекції.

Якщо захворювання «схвачено» в самому початку, воно може бути вилікуваним за 4-5 днів без всяких ускладнень.

Крім згаданого вище, нагадаємо і про інші способи профілактики і лікування грипу, ГРВІ (гостра респіраторна вірусна інфекція).

Вони включають:

  • Ізоляція хворих або хворих від інших членів сім'ї (виділення частини кімнати або окремої кімнати, використання чотиришаровою марлевої маски, ретельну обробку столового посуду);
  • Прийом не менше двох грамів (1-2 рази) таблетованій аскорбінової кислоти (під час або в кінці їжі у вигляді розчину), споживання природних фітонцидів (цибуля, часник);
  • Використання 0,25 грама ацетилсаліцилової кислоти (1 раз на день). Аспірин перешкоджає розмноженню вірусу грипу.
  • Змащувати носові ходи при початкових ознаках захворювання і перед виходом у громадські місця при епідемії грипу оксоліновою маззю. n Як уберегтися від грипу – корисні поради лікарів

    Як уберегтися від грипу – поради лікарів

  • При перших ознаках захворювання приймати мефенаминовую кислоту, ремонтадин — по 1 табл. 3 рази в день.
  • При загрозі захворювання закапати в ніс інтерферон загальної дії (особливо показаний дітям грудного віку).
  • При розвитку хвороби дотримуватися постільного режиму, приймати рясне пиття, контролювати температуру тіла, продовжувати вітамінотерапію. Для полегшення перебігу грипу та ГРВІ корисно збільшити дозу вітаміну С до 3,04,0 г на добу, зменшити кількість і калорійність споживаної їжі. Почати профілактику можливих ускладнень, яка повинна включати відволікаючу терапію (гірчичники, банки тощо), дихальну гімнастику, дієтотерапію.

    Дихальна гімнастика включає глибокий вдих і рівний йому по тривалості видих по черзі через ніс та рот. Чергувати повільний і швидкий видих. Виключити з їжі жири, гостре, солоне, збільшити споживання овочів.

    При грипі та ГРВІ використання судинозвужувальних препаратів (нафтизин, галазолін тощо) недоцільно, так як зниження набряку слизових усуває бар'єр захисту і сприяє поширенню інфекції на нижележащие відділи дихальної системи.

    При тривалому збереженні високої температури (3-4 дні і більше) потрібно не забувати про можливий розвиток захворювань бронхів, плеври, легень чи нирок. У зв'язку з цим безумовно необхідним є лікування під контролем лікаря, застосування антибіотиків, відхаркувальних і відволікаючих коштів.

    Потрібно пам'ятати і про можливість важкого перебігу грипу, його токсичній формі. Тому при високій температурі, спутанном свідомості, появі марення необхідно викликати швидку допомогу.

    Важливим є питання про межі, в яких доцільно підтримувати температуру тіла.

    При вираженій інтоксикації, розбитості, поташнивании, сильного головного болю, підвищення температури до 40-41° С виникає загроза для життя хворого, Особливо у початково ослаблених людей та при наявності супутніх захворювань серцево-судинної системи серця, легенів.

    Для зниження температури тіла використовується малина, в якій міститься ацетилсаліцилова кислота, а також амідопірин, анальгін, аспірин, вологі обтирання (пов'язки) голови або всього тіла водою з додаванням оцту (1 частина столового оцту на 4-5 води). При загрозливою температурі (вище 41° С) використовуються всі засоби повторно аж до охолодження області серця, потилиці, великих судин (в паху) грілками з льодом, укутування вологим простирадлом з обдуванием вентиляторами, що робиться обов'язково разом з використанням антибіотиків, нейроплегиков.

    Як уберегтися від грипу – корисні поради лікарів

    Як уберегтися від грипу – поради лікарів

    Старовинні російські лікувальники при захворюванні на грип рекомендують

  • Негайно почати 3-6 денне голодування, потім 3-4 дні сидіти на дієті з морквяного соку і ще два тижні-на сирих овочах, соках, фруктах. При голодуванні необхідно часто пити воду.
  • Приступаючи до голодування, добре ретельно очистити пряму кишку за допомогою клізми.
  • Вовняну ганчірку, просочену оцтом, рослинним маслом і камфорою, прикласти до грудей на ніч. На спину покласти компрес з тертого хрону, надіти на ноги вовняні шкарпетки і прогріти ноги.
  • Доцільно використання відварів трав, соків ягід, гомеопатичних засобів.

    Грип досить часто дає ускладнення на дихальні шляхи, легені, нервову систему, придаткові пазухи носа. Грізним, і без надання кваліфікованої лікарської допомоги нерідко смертельним, ускладненням є набряк подсвязочного простору гортані, іноді зустрічається у дітей.

    Інші гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) в порівнянні з грипом протікають, як правило, менш важко. Зазвичай не буває дуже високої температури тіла, менше виражена інтоксикація, м'язова слабкість.

    Разом з тим ГРВІ характеризується можливістю рецидивування (повторення) і, в залежності від типу збудника, високою частотою різних ускладнень. Найбільш часто розвиваються легеневі ускладнення або трахеобронхіти. Методи профілактики та лікування ГРВІ не відрізняються від використовуваних при грипі.

    Дізнайтеся прямо зараз про користь кунжутної олії для організму. Як його слід приймати і всі протипоказання.


    Читайте також в рубриці «Здоров'я»

    Перепелине яйце: користь і шкода, як вживати

    Перепелине яйце: користь і шкода, як вживати

    На сьогодні вже досить відомо, що перепелині яйця корисні для...

    Як швидко заснути через 1 хвилину

    Як швидко заснути через 1 хвилину

    Багато хто скаржиться, що після насиченого трудового дня буває дуже...

    Что такое запойный алкоголизм?

    Что такое запойный алкоголизм?

      Алкоголизм в медицине принято рассматривать как заболевание и одно из...

    Герпес на тілі. Як лікувати герпес

    Герпес на тілі. Як лікувати герпес

    Дуже багато людей останнім часом цікавляться про виникнення герпесу на...

    загрузка...


    загрузка...

    ТОП-10 по темі:

    Токсини в організмі — симптоми

    Токсини в організмі — симптоми

    Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

    Як спровокувати місячні

    Як спровокувати місячні

    Як спровокувати місячні, і чи...

    Чим лікувати заїди в куточках гу…

    Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

    Заїди в куточках губ —...

    Як перервати вагітність на ранні…

    Як перервати вагітність на ранніх термінах

    Невтішна медична статистика стверджує, що...

    Скільки калорій потрібно в день,…

    Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

    Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

    Що робити, якщо ви захрипли або …

    Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

    Якщо пропав голос? Перш за...

    Як лікувати нігті на руках, якщо…

    Як лікувати нігті на руках, якщо вони відходять від шкіри

    Проблему відшарування нігтя можна вирішити...

    Високий тиск - що робити?

    Високий тиск - що робити?

    Основна причина високого тиску -...

    Навіщо і як потрібно вживати льо…

    Навіщо і як потрібно вживати льон?

    Ще з давнини лляне насіння...

    Жовті нігті на ногах: причина і …

    Жовті нігті на ногах: причина і лікування

    Напевно, дуже складно знайти людину,...