Біг зранку або ввечері...

На ранковій пробіжці можна зустріти як підлітка, так і людину у віці. Одних приваблює не уявна простота занять, а інше - отримуваний ефект при цьому. У кожному разі, фізичне навантаження йде тільки на користь.

Як навчитися битися (захищати себе)...

Напевно, кожного хлопця, а останнім часом і кожну дівчину відвідувала думка, щоб навчитися битися. Таке бажання з'являється із-за багатьох причин, наприклад, бажання помститися своїм кривдникам, чи бажання захистити своїх близьких, просто похвалитися перед друзями, або виробити впевненість у собі і в своїх силах, - це далеко не весь список. 

Як почати робити зарядку?

Питання «Як почати робити зарядку?» не є просте. До речі, зауважте, що саме питання, які звучать просто, насправді лише здаються простими. Саме тому так мало людей роблять зарядку. Вони завжди зайняті чимось більш серйозним, складним і важливим.

Де покататися на лижах? Курорти Іспанії

На початку 40-х років 20 століття Іспанія різко поміняла свій «курортний» образ. Туристи все ніяк не хотіли залишати її навіть взимку. А Іспанія так звикла до гостей, що взялась до будівництва перших гірськолижних комплексів. Ними стали Валь-де-Нурія і Ла-Моліна.

Як вибрати школу самооборони?

Знайти «свою» школу бойових мистецтв непросто, а школу самооборони - тим більше. Дати реальну підготовку можуть у будь-якому виді єдиноборств - залежить це не стільки від напрямку, скільки від тренера. Але є школи, орієнтовані саме на навчання самообороні. Запитайте себе: чого саме ви хочете досягти і який час готові витратити на навчання?

Як правильно займатися йогою...

Мабуть, кожному відомо, що йога - одна з найбільш популярних видів фізичних вправ, які допомагають людині привести в порядок не тільки фігуру, а й налагодити роботу внутрішніх органів, а також поліпшити психічний і емоційний стан. 

Як навчитися кататися на роликових ковзанах...

Більшість людей люблять дивитись фігурне катання, хокей, ковзанярський спорт, але мало хто замислювався, що ковзани - це один із зимових видів спорту, до яких можна провести «літню паралель», а саме - роликові ковзани. Величезна кількість видів спорту вимагають для заняття додаткового оснащення. Адже навіть для бігу взимку потрібен спортзал, а для серфінгу - ціле море. Тому навички вміння кататися на ковзанах допоможуть вам вести активний відпочинок і взимку, і влітку, не вдаючись до додаткових проблем. 

Як вибрати інверсійні черевики?

Що важливо знати і спортсмену, і будівельнику, і продавцю? 

Багато людей, які пов'язані з величезними фізичними навантаженнями, наприклад, в ході занять спортом, а може бути, і в ході роботи (згадаємо роботу будівельників, вантажників) стикаються з постійними і часто дуже інтенсивними і досить агресивними навантаженнями на м'язи.