Вибираємо спортивний тренажер для дому

Мати гарну підтягнуту фігуру - це здорово і модно, проте багатьох із нас турбує проблема надмірної ваги і млявість м'язів у зв'язку з практично нерухомим способом життя. Але знайти час на похід в тренажерний зал або на пробіжку в парку найчастіше не виходить, та й погода не завжди досить комфортна. Хорошим рішенням у цій ситуації будуть домашні тренажери, які дадуть можливість у зручний час займатися власною фігурою.

В даний час домашні спортивні тренажери доступні людям навіть із середнім фінансовим достатком, а різноманітність моделей для вирішення найрізноманітніших завдань зможуть задовольнити запити всіх, бажаючих зайнятися удосконаленням своєї фігури.

Для того щоб не помилитися у виборі тренажера для дому, необхідно визначитися з тим, яку саме мету ви переслідуєте. Якщо ви бажаєте звільнитися від зайвої ваги, то вам потрібно проводити тренування на кардіотренажерах - велотренажерах, еліптичних тренажерах та бігових доріжках. Домашні спортивні тренажери силового типу оптимально підійдуть для тих, хто хоче, не виходячи з дому, мати ідеальне тіло і наростити м'язову масу. Їх можна придбати в спеціалізованих інтернет магазинах, до речі, зараз доступна акція на Ab Rocket Twister, що не може не радувати. 

Колосальна кількість людей мріє бути у відмінній формі, але в той же час їх лякають виснажливі тренування і можливість травматизму, які все ж мають місце під час занять у фітнес-центрах. Саме тому були створені спеціальні тренажери для дому. З виникненням домашніх спортивних тренажерів заняття спортом доставляють особливе задоволення, адже за лічені тижні можливо придбати ідеальні форми без особливих зусиль і у звичній обстановці.

Крім того, заняття на тренажерах покращують імунітет, збільшують рухливість суглобів, гнучкість хребта, покращують поставу. Тренажери - це відмінний спосіб боротьби зі стресом і прекрасний засіб поліпшення настрою.

Приємна особливість домашніх тренажерів полягає в тому, що займатися на них можна в зручний час і в будь-якому місці. Наприклад, можна крутити педалі велотренажера, не відволікаючись від перегляду улюбленої телепрограми або серіалу. А можна винести тренажер на балкон, і займатися на свіжому повітрі, причому, в будь-яку погоду.
Отже, який тренажер для дому краще вибрати?

Тренажер для будинку повинен бути:

• якісним,
• адаптованим для занять у квартирі,
• простим у використанні,
• підходящим для всієї родини.

Почнемо з того, що існують два принципово різних види тренажерів: кардіотренажери і силові тренажери.

Кардіотренажери використовуються для зниження ваги і підвищення тонусу, з їх допомогою можна позбутись зайвих запасів підшкірного жиру. Дамам, що мріють поліпшити свою фігуру, без кардіотренажера не обійтися. До них відносяться: велотренажери, бігові доріжки, степпери, еліптичні тренажери, райдери.

Силові тренажери - це штанги, гантелі, шведські стінки, лавки і великі атлетичні комплекси. Силові тренажери розрізняються за виглядом і характеристиками, але їх завдання одне - підтягти найбільш слабкі м'язи і дати навантаження на ті частини тіла, які необхідно підкоригувати. Виконується це шляхом підняття важких речей за рахунок різних груп м'язів. Пам'ятайте, починати необхідно з невеликих навантажень. Багаторазово повторювані вправи навіть з невеликими гантелями укріплюють м'язи без збільшення їх маси.