Вибираємо спортивний тренажер для дому

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)
спортивний тренажерМати гарну підтягнуту фігуру - це здорово і модно, проте багатьох із нас турбує проблема надмірної ваги і млявість м'язів у зв'язку з практично нерухомим способом життя. Але знайти час на похід в тренажерний зал або на пробіжку в парку найчастіше не виходить, та й погода не завжди досить комфортна. Хорошим рішенням у цій ситуації будуть домашні тренажери, які дадуть можливість у зручний час займатися власною фігурою.

В даний час домашні спортивні тренажери доступні людям навіть із середнім фінансовим достатком, а різноманітність моделей для вирішення найрізноманітніших завдань зможуть задовольнити запити всіх, бажаючих зайнятися удосконаленням своєї фігури.

Для того щоб не помилитися у виборі тренажера для дому, необхідно визначитися з тим, яку саме мету ви переслідуєте. Якщо ви бажаєте звільнитися від зайвої ваги, то вам потрібно проводити тренування на кардіотренажерах - велотренажерах, еліптичних тренажерах та бігових доріжках. Домашні спортивні тренажери силового типу оптимально підійдуть для тих, хто хоче, не виходячи з дому, мати ідеальне тіло і наростити м'язову масу. Їх можна придбати в спеціалізованих інтернет магазинах, до речі, зараз доступна акція на Ab Rocket Twister, що не може не радувати. 

Колосальна кількість людей мріє бути у відмінній формі, але в той же час їх лякають виснажливі тренування і можливість травматизму, які все ж мають місце під час занять у фітнес-центрах. Саме тому були створені спеціальні тренажери для дому. З виникненням домашніх спортивних тренажерів заняття спортом доставляють особливе задоволення, адже за лічені тижні можливо придбати ідеальні форми без особливих зусиль і у звичній обстановці.

Крім того, заняття на тренажерах покращують імунітет, збільшують рухливість суглобів, гнучкість хребта, покращують поставу. Тренажери - це відмінний спосіб боротьби зі стресом і прекрасний засіб поліпшення настрою.

Приємна особливість домашніх тренажерів полягає в тому, що займатися на них можна в зручний час і в будь-якому місці. Наприклад, можна крутити педалі велотренажера, не відволікаючись від перегляду улюбленої телепрограми або серіалу. А можна винести тренажер на балкон, і займатися на свіжому повітрі, причому, в будь-яку погоду.

Отже, який тренажер для дому краще вибрати?

Тренажер для будинку повинен бути:
  • якісним,
  • адаптованим для занять у квартирі,
  • простим у використанні,
  • підходящим для всієї родини.
Почнемо з того, що існують два принципово різних види тренажерів: кардіотренажери і силові тренажери.

Кардіотренажери використовуються для зниження ваги і підвищення тонусу, з їх допомогою можна позбутись зайвих запасів підшкірного жиру. Дамам, що мріють поліпшити свою фігуру, без кардіотренажера не обійтися. До них відносяться: велотренажери, бігові доріжки, степпери, еліптичні тренажери, райдери.

Силові тренажери - це штанги, гантелі, шведські стінки, лавки і великі атлетичні комплекси. Силові тренажери розрізняються за виглядом і характеристиками, але їх завдання одне - підтягти найбільш слабкі м'язи і дати навантаження на ті частини тіла, які необхідно підкоригувати. Виконується це шляхом підняття важких речей за рахунок різних груп м'язів. Пам'ятайте, починати необхідно з невеликих навантажень. Багаторазово повторювані вправи навіть з невеликими гантелями укріплюють м'язи без збільшення їх маси.

Читайте також в рубриці «Спорт і фітнес»

Я хочу почати займатися йогою, що мені для цього треба?

Я хочу почати займатися йогою, що мені для цього треба?

Я викладаю йогу вже більше 7 років і дуже часто...

Як правильно займатися йогою...

Як правильно займатися йогою...

Мабуть, кожному відомо, що йога - одна з найбільш популярних...

Вибираємо правильно бігові кросівки

Вибираємо правильно бігові кросівки

Під час бігу навантаження йде не тільки на ноги, але...

Як приймати амінокислоти?

Як приймати амінокислоти?

Прийом спортивної амінокислоти стало невід'ємною частиною життя більшості спортсменів. Спортивні...

Lotto-sport UA

Додати коментар

Захисний код
Оновити


Зараз коментують:

ТОП-10 по темі:

Як навчитися битися (захищати се…

Як навчитися битися (захищати себе)...

Напевно, кожного хлопця, а останнім...

Біг зранку або ввечері...

Біг зранку або ввечері...

На ранковій пробіжці можна зустріти...

Як накачати м'язи грудей в домаш…

Як накачати м'язи грудей в домашніх умовах. Відео

Красива і підтягнута фігура -...

Як бігати, щоб схуднути?

Як бігати, щоб схуднути?

Існує поширена помилка, що біг...

Як одягатися в тренажерний зал?

Як одягатися в тренажерний зал?

Одяг - це, звичайно, не...

Як почати робити зарядку?

Як почати робити зарядку?

Питання «Як почати робити зарядку?»...

Як правильно займатися йогою...

Як правильно займатися йогою...

Мабуть, кожному відомо, що йога...

Я хочу почати займатися йогою, щ…

Я хочу почати займатися йогою, що мені для цього треба?

Я викладаю йогу вже більше...

Як розвинути гнучкість хребта?

Як розвинути гнучкість хребта?

Всі проблеми, пов'язані зі здоров'ям,...