Як навчитися битися (захищати себе)...
Напевно, кожного хлопця, а останнім часом і кожну дівчину відвідувала думка, щоб навчитися битися. Таке бажання з'являється із-за багатьох причин, наприклад, бажання помститися своїм кривдникам, чи бажання захистити своїх близьких, просто похвалитися перед друзями, або виробити впевненість у собі і в своїх силах, - це далеко не весь список.
Як видно, причин є багато. Як відомо, хлопець, який може постояти за себе, у слабкої статі викликає захоплення, а у своїх знайомих і друзів - повагу. Як же навчитися битися? На це питання я спробую відповісти.
По-перше: швидко і добре навчитися битися можна, тільки якщо відвідувати секції по одному з декількох видів єдиноборств. Ви, напевно, запитаєте, для чого тоді читати цю статтю? Для того, щоб правильно обрати для себе секцію. Найбільш оптимальними варіантами спортивних занять, безперечно, є бокс і кікбоксинг.
Саме на тренуваннях в секціях боксу або кікбоксингу, вас навчать правильно бити і «поставлять» вам удар, так само вас навчать правильно ухилятися від ударів і правильно стояти під час удару або ухилення від нього. Бонусом, безумовно, стануть витривалість і мускулатура, треновані під час занять.
Якщо ж ви поки що не знаєте, як навчитися битися, хорошим варіантом для вас стане вільна боротьба.
За допомогою вільної боротьби можна розвинути велику кількість якостей, таких як: спритність, гнучкість, різкість, і багато інших. Вільна боротьба є кращим видом спорту для тих, хто прагне навчитися битися - її техніка ведення спарингу, наближена по своїй суті до вуличних бійок.
Так само можна виділити і дзюдо.
Тут головним є вміння відчути суперника, а сила грає не дуже значиму роль. Для хлопців, які не мають богатирську статуру, але хочуть навчитися битися, підійде саме дзюдо; дзюдо є оптимальним варіантом і для дівчат.
Ми не сказали про східні єдиноборства, але відвідування таких секцій не принесе належного результату. Всупереч усім голлівудським фільмам, де каратист розкидає всіх наліво і направо, в реальній вуличній бійці він не зможе протистояти боксеру. Карате, у-шу чи кунг-фу переслідують інші цілі.
Але одна справа, якщо відвідувати якісь секції, і інше, якщо тренуватися вдома, тобто в домашніх умовах. У домашніх умовах важче навчитися битися через відсутність суперника. Але тут головне бажання.
Багато поспішать в спортивні магазини, щоб купити боксерську грушу і рукавички, але цього поки не слід робити, краще почніть з тренувань витривалості, для цього можна зайнятися бігом або стрибками на скакалці (але не треба починати бігати відразу на великі відстані або виконувати 200 стрибків за раз, - почніть з меншого і поступово збільшуйте навантаження). Такі тренування необхідні для того, щоб підготувати м'язи до майбутніх навантажень.
На сьогоднішній день існує безліч книг чи посібників на тему: «Як навчитися битися?». Але найкращим варіантом служать відеокурси на дану тему.
Читайте також в рубриці «Спорт і фітнес»

Як сходити в аквапарк без проблем. Поради
У міські літні спекотні місяці аквапарки стають просто порятунком для...

Я хочу почати займатися йогою, що мені для цього треба?
Я викладаю йогу вже більше 7 років і дуже часто...