Як навчитися битися (захищати себе)...

Напевно, кожного хлопця, а останнім часом і кожну дівчину відвідувала думка, щоб навчитися битися. Таке бажання з'являється із-за багатьох причин, наприклад, бажання помститися своїм кривдникам, чи бажання захистити своїх близьких, просто похвалитися перед друзями, або виробити впевненість у собі і в своїх силах, - це далеко не весь список. 

Як видно, причин є багато. Як відомо, хлопець, який може постояти за себе, у слабкої статі викликає захоплення, а у своїх знайомих і друзів - повагу. Як же навчитися битися? На це питання я спробую відповісти.

По-перше: швидко і добре навчитися битися можна, тільки якщо відвідувати секції по одному з декількох видів єдиноборств. Ви, напевно, запитаєте, для чого тоді читати цю статтю? Для того, щоб правильно обрати для себе секцію. Найбільш оптимальними варіантами спортивних занять, безперечно, є бокс і кікбоксинг.

Саме на тренуваннях в секціях боксу або кікбоксингу, вас навчать правильно бити і «поставлять» вам удар, так само вас навчать правильно ухилятися від ударів і правильно стояти під час удару або ухилення від нього. Бонусом, безумовно, стануть витривалість і мускулатура, треновані під час занять.

Якщо ж ви поки що не знаєте, як навчитися битися, хорошим варіантом для вас стане вільна боротьба.

За допомогою вільної боротьби можна розвинути велику кількість якостей, таких як: спритність, гнучкість, різкість, і багато інших. Вільна боротьба є кращим видом спорту для тих, хто прагне навчитися битися - її техніка ведення спарингу, наближена по своїй суті до вуличних бійок.

Так само можна виділити і дзюдо.

Тут головним є вміння відчути суперника, а сила грає не дуже значиму роль. Для хлопців, які не мають богатирську статуру, але хочуть навчитися битися, підійде саме дзюдо; дзюдо є оптимальним варіантом і для дівчат.

Ми не сказали про східні єдиноборства, але відвідування таких секцій не принесе належного результату. Всупереч усім голлівудським фільмам, де каратист розкидає всіх наліво і направо, в реальній вуличній бійці він не зможе протистояти боксеру. Карате, у-шу чи кунг-фу переслідують інші цілі.

Але одна справа, якщо відвідувати якісь секції, і інше, якщо тренуватися вдома, тобто в домашніх умовах. У домашніх умовах важче навчитися битися через відсутність суперника. Але тут головне бажання.
Багато поспішать в спортивні магазини, щоб купити боксерську грушу і рукавички, але цього поки не слід робити, краще почніть з тренувань витривалості, для цього можна зайнятися бігом або стрибками на скакалці (але не треба починати бігати відразу на великі відстані або виконувати 200 стрибків за раз, - почніть з меншого і поступово збільшуйте навантаження). Такі тренування необхідні для того, щоб підготувати м'язи до майбутніх навантажень.

На сьогоднішній день існує безліч книг чи посібників на тему: «Як навчитися битися?».  Але найкращим варіантом служать відеокурси на дану тему.

Читайте також в рубриці «Спорт і фітнес»

Вибираємо правильно бігові кросівки

Під час бігу навантаження йде не тільки на ноги, але...

Як треба займатися на велотренажері, щоб схуднути?

Як же часто ми чуємо думку про те, що заняття...

Як почати робити зарядку?

Питання «Як почати робити зарядку?» не є просте. До речі,...

Як одягатися в тренажерний зал?

Одяг - це, звичайно, не головне в спортивному залі. Він...

загрузка...

123

Переглянути коментарі:  

•  
•  
• 
• 

Діма » 05.10.2017, 05:16

@@@@@@@@@@

−1

Діма

---

•  
•  
• 
• 

супер » 18.01.2017, 20:04

назар мені дуже прекрасний цей проект

+2

супер

---

•  
•  
• 
• 

Артьом » 20.02.2016, 22:48

Якшо нема мозгів сила непоможе....

+6

Артьом

---

•  
•  
• 
• 

класний. » 09.01.2016, 11:50

Вадим.

+7

класний.

---

•  
•  
• 
• 

напевно.ти,класний » 08.01.2016, 21:35

Вадим.

+3

напевно.ти,класний

---

•  
•  
• 
• 

напевно.крутий. » 08.01.2016, 21:29

Вадим.

+4

напевно.крутий.

---

•  
•  
• 
• 

Назар » 25.01.2015, 01:14

Продовження.. Недоліком східних бойових мистецтв є те що щоб опанувати їх на достатньому ріані потрібен не один рік усердних тренувань тому якщо вам потрібен швидкий результат то краще вже бокс а ще краще кікбоксинг. Ну а щодо самого карате то повірте той хто пройшов довгий шлях тренувань і досягнув допустім чорного пояса без проблем справиться і з кількома боксерами бо карате це мистецтво убивати і тому одним ударом здавалось б набагато слабшим ніж у боксера каратист може викликати зупинку серця а бо просто проламати якусь кістку - все залежить від мети. Такі то справи ... Але уточню можна і кілька років займатися східними бойовими мистецтвами і не добитися бажаного результату. Не кожному то підходить і для кожного своє. Тобто краще бути хорошим боксером ніж каратистом. Головне працювати над собою і не лінуватися іти до мети - тоді отримаєте бажаний результат!

+6

Назар

---

•  
•  
• 
• 

Назар » 25.01.2015, 01:13

Хотів би виправити автора. Якраз таки каратист і вистоїть в вуличній бійці проти боксера. Подумайте самі в боксі боксер працює торсом і руками тому перш ніж вдарить каратиста то другий вирубає боксера з ноги. Доречі якраз в східних бойових мистецтвах однією з умов є не тільки тренування сили а і духу. Простими словами каратист не боїться суперника і не боїться бити. Тому якщо ви займаєтесь боксом і на вулиці булете мати проблеми з людиною-боксеро м важчою від вас на 10-30 кг то ви вибачаюсь просто пересе**те битись та і програєте бо не ваша це вагова категорія.

+2

Назар

---

•  
•  
• 
• 

MasteR » 08.12.2014, 10:40

нэ укажыть прийом4ики

−1

MasteR

---

•  
•  
• 
• 

Андрій » 28.07.2014, 09:45

[quote name="Рябокінь Захарій"]Головн е-це сила. Прочитати, які в людини є болючі місця і лупити по них зі всієї дурі)) :lol:[/згоден, але й вміти але щоб вразити болюче місце треба мати правильний і точний удар!!!

0

Андрій

---

123

Оновити

Додати коментар

Ім'я

Оновити

Лише корисні поради...