Як навчитися битися (захищати себе)...

Напевно, кожного хлопця, а останнім часом і кожну дівчину відвідувала думка, щоб навчитися битися. Таке бажання з'являється із-за багатьох причин, наприклад, бажання помститися своїм кривдникам, чи бажання захистити своїх близьких, просто похвалитися перед друзями, або виробити впевненість у собі і в своїх силах, - це далеко не весь список. 

Як видно, причин є багато. Як відомо, хлопець, який може постояти за себе, у слабкої статі викликає захоплення, а у своїх знайомих і друзів - повагу. Як же навчитися битися? На це питання я спробую відповісти.

По-перше: швидко і добре навчитися битися можна, тільки якщо відвідувати секції по одному з декількох видів єдиноборств. Ви, напевно, запитаєте, для чого тоді читати цю статтю? Для того, щоб правильно обрати для себе секцію. Найбільш оптимальними варіантами спортивних занять, безперечно, є бокс і кікбоксинг.

Саме на тренуваннях в секціях боксу або кікбоксингу, вас навчать правильно бити і «поставлять» вам удар, так само вас навчать правильно ухилятися від ударів і правильно стояти під час удару або ухилення від нього. Бонусом, безумовно, стануть витривалість і мускулатура, треновані під час занять.

Якщо ж ви поки що не знаєте, як навчитися битися, хорошим варіантом для вас стане вільна боротьба.

За допомогою вільної боротьби можна розвинути велику кількість якостей, таких як: спритність, гнучкість, різкість, і багато інших. Вільна боротьба є кращим видом спорту для тих, хто прагне навчитися битися - її техніка ведення спарингу, наближена по своїй суті до вуличних бійок.

Так само можна виділити і дзюдо.

Тут головним є вміння відчути суперника, а сила грає не дуже значиму роль. Для хлопців, які не мають богатирську статуру, але хочуть навчитися битися, підійде саме дзюдо; дзюдо є оптимальним варіантом і для дівчат.

Ми не сказали про східні єдиноборства, але відвідування таких секцій не принесе належного результату. Всупереч усім голлівудським фільмам, де каратист розкидає всіх наліво і направо, в реальній вуличній бійці він не зможе протистояти боксеру. Карате, у-шу чи кунг-фу переслідують інші цілі.

Але одна справа, якщо відвідувати якісь секції, і інше, якщо тренуватися вдома, тобто в домашніх умовах. У домашніх умовах важче навчитися битися через відсутність суперника. Але тут головне бажання.
Багато поспішать в спортивні магазини, щоб купити боксерську грушу і рукавички, але цього поки не слід робити, краще почніть з тренувань витривалості, для цього можна зайнятися бігом або стрибками на скакалці (але не треба починати бігати відразу на великі відстані або виконувати 200 стрибків за раз, - почніть з меншого і поступово збільшуйте навантаження). Такі тренування необхідні для того, щоб підготувати м'язи до майбутніх навантажень.

На сьогоднішній день існує безліч книг чи посібників на тему: «Як навчитися битися?».  Але найкращим варіантом служать відеокурси на дану тему.

Читайте також в рубриці «Спорт і фітнес»

Як треба займатися на велотренажері, щоб схуднути?

Як же часто ми чуємо думку про те, що заняття...

Як одягатися в тренажерний зал?

Одяг - це, звичайно, не головне в спортивному залі. Він...

Як вибрати штангу для домашнього спортзалу?

Напевно, у кожного спортсмена виникало бажання створити свій особистий, домашній...

Як накачати м'язи грудей в домашніх умовах. Відео

Красива і підтягнута фігура - мрія будь-якої дівчини, а пружні...

загрузка...

123

Переглянути коментарі:  

•  
•  
• 
• 

Augustina » 26.07.2020, 18:14

of course like your web-site however you have to check
the spelling on several of your posts. Many of them are rife
with spelling problems and I to find it very troublesome to inform the reality on the other hand I'll
certainly come again again.

My blog - tinyurl.com: http://tinyurl.com/y5f3j4ld

0

Augustina

---

•  
•  
• 
• 

Діма » 05.10.2017, 05:16

@@@@@@@@@@

−1

Діма

---

•  
•  
• 
• 

супер » 18.01.2017, 20:04

назар мені дуже прекрасний цей проект

+2

супер

---

•  
•  
• 
• 

Артьом » 20.02.2016, 22:48

Якшо нема мозгів сила непоможе....

+6

Артьом

---

•  
•  
• 
• 

класний. » 09.01.2016, 11:50

Вадим.

+7

класний.

---

•  
•  
• 
• 

напевно.ти,класний » 08.01.2016, 21:35

Вадим.

+3

напевно.ти,класний

---

•  
•  
• 
• 

напевно.крутий. » 08.01.2016, 21:29

Вадим.

+4

напевно.крутий.

---

•  
•  
• 
• 

Назар » 25.01.2015, 01:14

Продовження.. Недоліком східних бойових мистецтв є те що щоб опанувати їх на достатньому ріані потрібен не один рік усердних тренувань тому якщо вам потрібен швидкий результат то краще вже бокс а ще краще кікбоксинг. Ну а щодо самого карате то повірте той хто пройшов довгий шлях тренувань і досягнув допустім чорного пояса без проблем справиться і з кількома боксерами бо карате це мистецтво убивати і тому одним ударом здавалось б набагато слабшим ніж у боксера каратист може викликати зупинку серця а бо просто проламати якусь кістку - все залежить від мети. Такі то справи ... Але уточню можна і кілька років займатися східними бойовими мистецтвами і не добитися бажаного результату. Не кожному то підходить і для кожного своє. Тобто краще бути хорошим боксером ніж каратистом. Головне працювати над собою і не лінуватися іти до мети - тоді отримаєте бажаний результат!

+6

Назар

---

•  
•  
• 
• 

Назар » 25.01.2015, 01:13

Хотів би виправити автора. Якраз таки каратист і вистоїть в вуличній бійці проти боксера. Подумайте самі в боксі боксер працює торсом і руками тому перш ніж вдарить каратиста то другий вирубає боксера з ноги. Доречі якраз в східних бойових мистецтвах однією з умов є не тільки тренування сили а і духу. Простими словами каратист не боїться суперника і не боїться бити. Тому якщо ви займаєтесь боксом і на вулиці булете мати проблеми з людиною-боксеро м важчою від вас на 10-30 кг то ви вибачаюсь просто пересе**те битись та і програєте бо не ваша це вагова категорія.

+2

Назар

---

•  
•  
• 
• 

MasteR » 08.12.2014, 10:40

нэ укажыть прийом4ики

−1

MasteR

---

123

Оновити

Додати коментар

Ім'я

Оновити

Лише корисні поради...