Корисний сніданок - 5 варіантів сніданку

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.50 (2 Голосів)
Корисний сніданокСніданок - це найперший і важливий прийом їжі. Кожен ранок починається з сніданку. Щоб зарядитися енергією на весь день, варто відноситись до сніданку з усією серйозністю. Крім того сніданок повинен бути корисний для вашого здоров'я. Давайте розглянемо 5 кращих сніданків.

1. Вівсянка

Портал http://sovr-women.ru/ рекомендує на сніданок вівсянку. Більшість може сказати - вівсянка, фу, вона ж не смачна. Багато хто не любить вівсянку з дитинства, бо пам'ятають як їх примушували її їсти. Насправді існує велика кількість рецептів приготування вівсянки. Вівсянку можна приготувати так, що пальчики оближеш.

Можна приготувати вівсяну кашу і додати в неї різні свіжі фрукти, або сухофрукти. Можна взяти 5-6 столових ложок вівсянки і залити їх кип'яченою водою. Залишити так на ніч. Вранці перемішати пластівці з п'ятьма столовими ложками молока, медом і горіхами. Вийде дуже смачний і корисний сніданок.

2. Сир

Сир на сніданок - це легко, корисно, смачно і ситно. Сир можна теж вживати в різному вигляді. Можна просто сир зі сметанкою, можна додавати фрукти, ягоди, мед і все, що вам подобається.

3. Омлет

Омлет ідеально підходить на сніданок. Краще вживати омлет із зеленню - петрушка, кріп, базилік та інше. Щоб приготувати омлет на сніданок нам буде потрібно: пара яєць, грам 50 молока, зелень за смаком, перець, сіль. Яйця потрібно збити з молоком. Зелень дрібно порізати і додати яєчно-молочну суміш. Вилити все на сковороду, посолити і поперчити. Смачний і корисний сніданок готовий.

4. Бутерброд

Бутерброд теж можна використовувати для корисного сніданку. Правда це бутерброд не простий, з ковбасою або з сиром, а корисний. Для корисного бутерброда нам потрібен цільнозерновий хліб, відварна куряча грудка, помідор, лист салату. На хліб кладемо салат, потім шматочок курячої грудки і зверху помідор. Такий бутерброд і смачний і корисний. А можна поєднати з другим варіантом сніданку. Взяти цільнозерновий хліб і намазати сиром із зеленню.

5. Салат

На сніданок можна побалувати себе салатом, але не можна заправляти його майонезом. Замість майонезу салат треба заправляти йогуртом. Салати можна робити як фруктові, так і з м'ясом. Можна зробити салат з куркою. Порізати куряче філе на маленькі шматочки, додати рукколу, болгарський перець, черрі і заправити все оливковою олією.

Вибирайте собі сніданок за смаком. Будьте здорові і приємного апетиту.

Читайте також в рубриці «Кулінарія»

Як зробити коктейль з морозива?

Як зробити коктейль з морозива?

Морозиво в поєднанні з соком або молоком, з ягодами або...

Болгарський перець, маринований в олії з часником

Болгарський перець, маринований в олії з часником

Болгарський перець – смачний, дуже корисний овоч, вирощений багатьма господинями...

Салат з горошком консервованим. Прості рецепти

Салат з горошком консервованим. Прості рецепти

Консервований горошок – універсальний продукт, який характеризується ніжним і злегка...

Домашнє вино з вишні: правильний рецепт

Домашнє вино з вишні: правильний рецепт

При виготовленні домашнього вина часто використовують різні ягоди. Як варіант,...

Додати коментар

Захисний код
Оновити



Зараз коментують:

ТОП-10 по темі:

Салати прості, але смачні і деше…

Салати прості, але смачні і дешеві, легкі

Хто з господинь не стикався...

Як приготувати кутю на Різдво?

Як приготувати кутю на Різдво?

Український народ може по праву...

Рецепт моркви по-корейськи

Рецепт моркви по-корейськи

Перед тим, як приступити до...

Як приготувати морозиво в домашн…

Як приготувати морозиво в домашніх умовах. Рецепти

Напевно, складно знайти в світі...

Рецепт житнього хліба...

Рецепт житнього хліба...

Закінчився хліб? Що може бути...

Як солити помідори? Рецепти моєї…

Як солити помідори? Рецепти моєї бабусі

Ще не так давно Україну...

Як зробити домашнє вино...

Як зробити домашнє вино...

Напевно, кожен, хто пробував домашнє...

Як варити печериці, шампіньйони?

Як варити печериці, шампіньйони?

Печериці - смачні і корисні...

Як правильно варити яйця

Як правильно варити яйця

Цей, здавалося б, простий процес,...

Як чистити печериці (шампіньйони…

Як чистити печериці (шампіньйони)?

Шампіньйони - це гриби, культивовані...