Корисний сніданок - 5 варіантів сніданку

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.50 (2 Голосів)
Корисний сніданокСніданок - це найперший і важливий прийом їжі. Кожен ранок починається з сніданку. Щоб зарядитися енергією на весь день, варто відноситись до сніданку з усією серйозністю. Крім того сніданок повинен бути корисний для вашого здоров'я. Давайте розглянемо 5 кращих сніданків.

1. Вівсянка

Портал http://sovr-women.ru/ рекомендує на сніданок вівсянку. Більшість може сказати - вівсянка, фу, вона ж не смачна. Багато хто не любить вівсянку з дитинства, бо пам'ятають як їх примушували її їсти. Насправді існує велика кількість рецептів приготування вівсянки. Вівсянку можна приготувати так, що пальчики оближеш.

Можна приготувати вівсяну кашу і додати в неї різні свіжі фрукти, або сухофрукти. Можна взяти 5-6 столових ложок вівсянки і залити їх кип'яченою водою. Залишити так на ніч. Вранці перемішати пластівці з п'ятьма столовими ложками молока, медом і горіхами. Вийде дуже смачний і корисний сніданок.

2. Сир

Сир на сніданок - це легко, корисно, смачно і ситно. Сир можна теж вживати в різному вигляді. Можна просто сир зі сметанкою, можна додавати фрукти, ягоди, мед і все, що вам подобається.

3. Омлет

Омлет ідеально підходить на сніданок. Краще вживати омлет із зеленню - петрушка, кріп, базилік та інше. Щоб приготувати омлет на сніданок нам буде потрібно: пара яєць, грам 50 молока, зелень за смаком, перець, сіль. Яйця потрібно збити з молоком. Зелень дрібно порізати і додати яєчно-молочну суміш. Вилити все на сковороду, посолити і поперчити. Смачний і корисний сніданок готовий.

4. Бутерброд

Бутерброд теж можна використовувати для корисного сніданку. Правда це бутерброд не простий, з ковбасою або з сиром, а корисний. Для корисного бутерброда нам потрібен цільнозерновий хліб, відварна куряча грудка, помідор, лист салату. На хліб кладемо салат, потім шматочок курячої грудки і зверху помідор. Такий бутерброд і смачний і корисний. А можна поєднати з другим варіантом сніданку. Взяти цільнозерновий хліб і намазати сиром із зеленню.

5. Салат

На сніданок можна побалувати себе салатом, але не можна заправляти його майонезом. Замість майонезу салат треба заправляти йогуртом. Салати можна робити як фруктові, так і з м'ясом. Можна зробити салат з куркою. Порізати куряче філе на маленькі шматочки, додати рукколу, болгарський перець, черрі і заправити все оливковою олією.

Вибирайте собі сніданок за смаком. Будьте здорові і приємного апетиту.

Читайте також в рубриці «Кулінарія»

Приготувати салат швидко і смачно і недорого

Приготувати салат швидко і смачно і недорого

Салат — важлива складова будь-якого застілля, відмінний спосіб перекусити на...

Рецепти алкогольних коктейлів

Рецепти алкогольних коктейлів

Для багатьох з нас слово «коктейль» міцно асоціюється з рестораном,...

Салат млинцевий з ковбасою – дуже смачний

Салат млинцевий з ковбасою – дуже смачний

Набридли одні й ті ж банальні рецепти? Хочеться нагодувати членів...

Як зберігати продукти?

Як зберігати продукти?

Навесні, на все літо багато хто з нас перебираються на...

Додати коментар

Захисний код
Оновити



Зараз коментують:

ТОП-10 по темі:

Як приготувати кутю на Різдво?

Як приготувати кутю на Різдво?

Український народ може по праву...

Салати прості, але смачні і деше…

Салати прості, але смачні і дешеві, легкі

Хто з господинь не стикався...

Рецепт моркви по-корейськи

Рецепт моркви по-корейськи

Перед тим, як приступити до...

Як приготувати морозиво в домашн…

Як приготувати морозиво в домашніх умовах. Рецепти

Напевно, складно знайти в світі...

Рецепт житнього хліба...

Рецепт житнього хліба...

Закінчився хліб? Що може бути...

Як зробити домашнє вино...

Як зробити домашнє вино...

Напевно, кожен, хто пробував домашнє...

Як солити помідори? Рецепти моєї…

Як солити помідори? Рецепти моєї бабусі

Ще не так давно Україну...

Як варити печериці, шампіньйони?

Як варити печериці, шампіньйони?

Печериці - смачні і корисні...

Як чистити печериці (шампіньйони…

Як чистити печериці (шампіньйони)?

Шампіньйони - це гриби, культивовані...

Як правильно варити яйця

Як правильно варити яйця

Цей, здавалося б, простий процес,...