Сама красива фігура. Ідеальна фігура

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Краса – це поняття досить спірне і відносне. А краса жінки — особливо. Ставлення до поняття жіночої краси змінюється постійно.

Сучасні поняття про красу теж змінюються. Хто знає, як буде виглядати сама красива фігура через десяток років, якщо сьогодні зразковим еталоном самої красивої фігури вважалися параметри 90х60х90.

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

ЗМІСТ:
— Сама красива фігура;
— Як досягти самої красивої фігури?;

— Сама красива фігура – як потрібно харчуватися;
— Сама красива фігура фізичні навантаження;
— Корисне ВІДЕО на тему: Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Адже гарна фігура – це не лише близький до критичного вагу, це гармонійно розвинене тіло, відповідне віковими та медичними критеріями. Ідеальних у всіх відносинах жінок не існує.

Не варто прагнути отримати все і відразу. Знайте, що ніхто не зможе домогтися самої красивої фігури за день-два. Якщо ви вважаєте, що у вас зайва вага, спочатку потрібно визначити причини його появи. Це може бути малорухливий спосіб життя, незбалансоване харчування, порушений обмін речовин, спадкова схильність до повноти.

Крім того, схильність до повноти мають люди, у яких який-небудь стрес викликає почуття голоду. Також причиною зайвої повноти у деяких жінок може бути вагітність і пологи.

Як добитися самої красивої фігури?

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Визначивши причину появи надмірної ваги, можна починати діяти. Якщо ви мало рухаєтеся, більшу частину часу на роботі проводите сидячи, треба внести корективи в розпорядок дня: займіться спортом, робіть щоденну зарядку, частіше стрибайте на скакалці, танцюйте, побільше здійснюйте піших прогулянок. Можна завести собаку – з нею потрібно гуляти мінімум два рази в день, тут вже не до відмовок на зайнятість і втому. Відмовтеся від ліфта, підйом пішки по сходах також сприятливий для фігури та здоров'я.

Крім того, щоб добитися самої красивої фігури, потрібно правильно харчуватися. Дієт на світі величезна кількість, і постійно з'являються все нові і нові. Не треба надто захоплюватися ними, збалансоване харчування зробить свою справу. Крім того, що багатьма дієтами можна завдати шкоди своєму здоров'ю, вага, як правило, повертається.

А буває і так, що до своїх «втраченим» кілограмам після відмови від дієти можуть додатися ще й додаткові. Якщо ви у що б то не стало вирішили схуднути, необхідно дотримуватися ряду загальних правил, які застосовуються до всіх дієт. Але якщо вже зважилися на дієту, спочатку порадьтеся з лікарем.

Отже, якщо ви у що б то не стало вирішили схуднути, необхідно дотримуватися ряду загальних правил, які застосовуються до всіх дієт.

Сама красива фігура – якщо ви вирішили схуднути

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Обов'язково вживайте 1,5-2 літри води щодня. Вода очищає організм, адже чим більше людина п'є, тим більше нирки виділяють сечі й поту. А з ними виходять шлаки, токсини і шкідливі речовини. Вода – це найкращий природний сечогінний засіб. Пити воду і виводити токсини – необхідно для організму. Людині, що страждає ожирінням, як нікому іншому, необхідно випивати велику кількість води.

Скоротіть вживання солі і цукру, а краще зовсім виключити їх з раціону (сіль ускладнює виведення води з організму), а цукор уповільнює процес засвоєння речовин.

Сама красива фігура – як потрібно харчуватися?

Харчуйтеся не менше чотирьох разів у день (краще шість) Прийоми їжі повинні бути частіше, а порції маленькими.

Основу раціону повинні складати продукти, що містять велику кількість білка (яловичина, кролятина, курятина, індичка, кефір, сир та інші молочні продукти, яйця, будь-яка риба і морепродукти).

Побільше овочів в будь-якому вигляді, свіжі фрукти. Овочі, звичайно, краще їсти сирими, так як в них міститься максимальна кількість вітамінів. Однак не менш смачними і корисними є овочі запечені. Вони можуть вживатися і як самостійне страви, і як гарнір до м'ясних і рибних страв.

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Їжу краще варити, готувати на пару або в духовці, смажити з додаванням будь-яких жирів не рекомендується.

По можливості (а краще всього зовсім) виключити з раціону майонез, вершкове масло, сільську сметану, борошняні вироби (хліб допускається зерновий або житнього), цукор (можна вживати замінники або мед у невеликих кількостях).

Сама красива фігура шліфується вами

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Не забувайте про фізичні навантаженняу поєднанні з правильним харчуванням вони приносять очевидний результат. Це можуть бути просто піші прогулянки, ранкові або вечірні пробіжки, нескладні фізичні вправи на найбільш проблемні зони (стегна, сідниці, прес і т. д.). Хороший ефект можна отримати, катаючись на велосипеді. Також дуже корисно займатися фітнесом і навіть просто танцювати: і для фігури користь, і настрій піднімається.

Під час схуднення можна використовувати різні скраби, гелі та креми для корекції фігури. Власне кажучи, самі по собі вони особливого впливу на фігуру не надають, але в комплексі з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями можуть бути ефективні.

Масаж проблемних зон також є ефективним засобом для схуднення, не варто нехтувати цією процедурою. Особливо дієвими масажі зі скрабами.

Отже, якщо ви не зовсім задоволені своєю фігурою і вирішили виправити це непорозуміння, потрібно зовсім небагато: поставити перед собою конкретну мету, набратися терпіння, впевненості – і вперед!

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Пройде зовсім небагато часу, і ви будете володаркою найкрасивішої фігури.

А тепер представимо вам кілька найкрасивіших чоловічих фігур зірок світової величини!

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Сама красива фігура. Ідеальна фігура

Сама красива фігура

Корисне ВІДЕО на тему: Сама красива фігура

Дізнайтеся прямо зараз як правильно робити шугарінг в домашніх умовах покроково. Цукрова епіляція – гладка шкіра без волосся!


Читайте також в рубриці «Краса»

Як наносити і скільки чорну маску тримати на обличчі

Як наносити і скільки чорну маску тримати на обличчі

Багато хто вже знають, якими корисними властивостями володіє чорна маска...

Засіб від грибка нігтів на ногах (недорогий)

Засіб від грибка нігтів на ногах (недорогий)

Екологічна ситуація в наш час залишає бажати кращого. Природа в...

Капус – засоби для волосся. Каталог косметики Kapous

Капус – засоби для волосся. Каталог косметики Kapous

«Kapous Professional» є першою російською торговою маркою, що представляє на...

Гіперемія обличчя: про що свідчить почервоніння шкіри і як її усунути

Гіперемія обличчя: про що свідчить почервоніння шкіри і як її…

Кожному з нас знайоме таке неприємне явище, як почервоніння шкіри...

Додати коментар

Захисний код
Оновити



Зараз коментують:

ТОП-10 по темі:

Як нарощувати нігті в домашніх у…

Як нарощувати нігті в домашніх умовах самостійно

Досить часто мені ставлять запитання:...

Як заплести бант з волосся своїм…

Як заплести бант з волосся своїми руками: фото інструкція

З довгого волосся можна зробити...

Рейтинг кремів для обличчя: за в…

Рейтинг кремів для обличчя: за віком, типом шкіри, марки та іншими критеріям

Досить важко іноді підібрати для...

Як збільшити груди?

Як збільшити груди?

Як збільшити груди? Питання збільшення...

Маленькі груди: жіночі комплекси

Маленькі груди: жіночі комплекси

Багато юних осіб, які мають...

Як правильно підібрати колір вол…

Як правильно підібрати колір волосся

Як не прикро, але замислюватися...

Як відновити волосся в домашніх …

Як відновити волосся в домашніх умовах. Гарячі олії

Відновлення здоров'я волосся - тема...

Епіляція інтимних місць в домашн…

Епіляція інтимних місць в домашніх умовах

Епіляція - це головний біль...

Як правильно малювати стрілки...

Як правильно малювати стрілки...

Правильно нанесені стрілки роблять погляд...