Як правильно паритися в лазні, бані, сауні...

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.67 (3 Голосів)

Як правильно паритися в лазні, бані, сауні...Немає для нашої людини більшого задоволення, ніж взимку, коли на вулиці мороз і заметіль, сходити попаритися з друзями в лазню або сауну. Це стало доброю традицією, яка зовсім не має на увазі лише обмивання, але розслабляючий відпочинок для душі і тіла в дружній компанії. 

Незважаючи на те, що попаритися в лазні люблять багато, далеко не всі знайомі з елементарними правилами, недотримання яких може не тільки зіпсувати очікуваний відпочинок, а й привести до вельми негативних наслідків для здоров'я.

Отже, що ви повинні тримати в голові, збираючись зайти в «парилку»?

«Банні поради» для чоловіків
Знавці банного мистецтва з упевненістю скажуть вам, що правильно паритися - це ціла наука. Основні правила грунтуються на тому, що парилка - це місце, де організм відчуває досить вагомі навантаження, в першу чергу, температурні. Висока вологість і перепади температур під час виходу з парилки під холодний душ або в басейн також дають про себе знати. Саме тому, ви повинні розуміти, що йти в лазню потрібно підготовленим не тільки в емоційному плані, а й плані здоров'я, самопочуття.

Вкрай не рекомендується піддавати свій організм температурних навантажень під час алкогольного сп'яніння. Навіть сама незначна порція спиртного - пару келихів пива - позначаться на роботі серця, нирок, судинної системи, а в умовах високої вологості та екстремальної температури, навантаження на органи зростуть у кілька разів. Тому варто зайвий раз подумати, чи варто ризикувати? Якщо ж ви все-таки зважилися на похід, виберіть для себе більш щадний режим відпочинку в сауні або лазні, не заходьте в парилку - пориньте в басейн або посидьте кілька хвилин в джакузі, не занурюючи в гарячу воду область серця.
Аналогічно, не варто йти в сауну з метою «пропотіти», якщо ви занадто щільно пообідали або повечеряли. Уже стало традицією їхати в сауну або лазню після банкетів, де гості вдосталь поїли і випили за здоров'я, а це неприпустимо. Банне мистецтво не сприймає алкоголь і переїдання! Курити в перервах між «парилками» також вкрай не рекомендується!

Особливо важливі рекомендації для здоров'я
Особливу увагу на своє самопочуття повинні звернути люди з хворою серцевою і судинною системою - для них не буде зайвим подумати ще раз, а чи вартий похід в парилку ризику опинитися на лікарняному ліжку. Не рекомендується йти в сауну з метою вилікуватися від застуди. З потом вийдуть всі токсини, але якою ціною очиститься організм - екстремальними навантаженнями на органи, які вже працюють в «ударному" режимі.
Небажано заходити в парильню і натщесерце, а також після важкого трудового дня. Якщо робота була фізичною, краще годинку відпочити на дивані, а от якщо ви працювали головою - немає нічого більш приємного, ніж розслабитися в лазні.

Якщо ви в міру ситий, тверезий і здоровий, можна сміливо йти в лазню! Перед тим, як зайти в парильню, не пийте багато рідини, зніміть окуляри і всі прикраси (метал розігріється дуже швидко, і вам буде просто незручно), або захопіть рушник, який можна буде підкласти під ланцюжок, щоб не обпекти шкіру.

У парильні не варто сидіти «до останнього». Чергування нетривалих походів в парилку, і більш тривалого відпочинку під прохолодним душем, в басейні або на кушетці, за столом - ось ідеальний спосіб провести час у лазні з користю для тіла і душі. Після того, як ви вийшли з парилки і поринули в басейн, сніговий замет або встали під душ, повинно пройти не менше 20 хвилин, поки тіло охолоне. Цей час можна витратити на чаювання і на спілкування з друзями.

Знавці банного мистецтва запевняють, що ні баня, ні сауна не люблять надто метушливих людей. Ви прийшли відпочивати, а значить, поспішати нікуди - все має бути чинно, розмірено, неспішно, в задоволення.
Якщо ви захопили з собою віники, покладіть їх у відро з гарячою водою, щоб вони трохи розм'якли, зніміть одяг і трохи відпочиньте перед тим, як приступати до процедур. Як тільки парна прогрілася до температури 60 градусів, можна починати відпочинок, проте паритися віниками не поспішайте. У свій перший візит можна просто посидіти 10-15 хвилин, потім трохи підвищити температуру.
Кожен вибирає свій власний режим відпочинку і купання, тому не варто йти на поводу більшості, а відпочивати в свій «кайф». Тим не менш, паритися краще мінімум удвох. По-перше, якщо ви озброїлися березовими віниками, вам потрібен напарник, який допоможе вам відчути всю красу російської лазні. По-друге, компанія підстрахує вас, якщо вам раптом стане погано. 

Не можна забувати про літній відпочинок. Біля лазні можна встановити спеціальний био туалет для дачі та вирішити питання з установкою автономного літнього душу за допомогою мобільної душової кабіни.


Читайте також в рубриці «Інші поради»

Як купити сухі будівельні суміші?

Як купити сухі будівельні суміші?

Сухі будівельні суміші - це порошок, що складається з безлічі...

Як правильно паритися в лазні, бані, сауні...

Як правильно паритися в лазні, бані, сауні...

Немає для нашої людини більшого задоволення, ніж взимку, коли на...

Поради щодо створення весільного букета

Поради щодо створення весільного букета

Весільний букет - це та деталь, без якої не проходить...

Як організувати дитяче день народження?

Як організувати дитяче день народження?

Зробити найкраще свято народження для свого чада будь-якого віку реально,...

Додати коментар

Захисний код
Оновити



Зараз коментують:

ТОП-10 по темі:

Як підписати (заповнити) конверт…

Як підписати (заповнити) конверт (лист) по Україні

Інколи нам, в силу різної...

Що подарувати хлопчику?

Що подарувати хлопчику?

Приємно отримувати подарунки. Не менше...

Які існують правила спілкування …

Які існують правила спілкування по телефону?

Як правильно спілкуватися по телефону?...

Як зберегти троянди у вазі? Як д…

Як зберегти троянди у вазі? Як довше зберегти букет троянд?

Жінки, дівчата люблять, коли їм...

Які рослини передбачають дощ

Які рослини передбачають дощ

Прогнозувати погоду на кілька найближчих...

Засвербіло, задзвеніло. До чого …

Засвербіло, задзвеніло. До чого б це?

Періодично ні з того ні...

Як настроїти (налаштувати) гітар…

Як настроїти (налаштувати) гітару...

Існує два способи налаштування акустичної...

Як позбавитися від мишей?

Як позбавитися від мишей?

Кожна людина - господар у...

Хрещення дитини. Як підготуватис…

Хрещення дитини. Як підготуватися до цієї події?

Після народження дитини багато батьків...

Як правильно паритися в лазні, б…

Як правильно паритися в лазні, бані, сауні...

Немає для нашої людини більшого...