Як правильно паритися в лазні, бані, сауні...

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.67 (3 Голосів)

Як правильно паритися в лазні, бані, сауні...Немає для нашої людини більшого задоволення, ніж взимку, коли на вулиці мороз і заметіль, сходити попаритися з друзями в лазню або сауну. Це стало доброю традицією, яка зовсім не має на увазі лише обмивання, але розслабляючий відпочинок для душі і тіла в дружній компанії. 

Незважаючи на те, що попаритися в лазні люблять багато, далеко не всі знайомі з елементарними правилами, недотримання яких може не тільки зіпсувати очікуваний відпочинок, а й привести до вельми негативних наслідків для здоров'я.

Отже, що ви повинні тримати в голові, збираючись зайти в «парилку»?

«Банні поради» для чоловіків
Знавці банного мистецтва з упевненістю скажуть вам, що правильно паритися - це ціла наука. Основні правила грунтуються на тому, що парилка - це місце, де організм відчуває досить вагомі навантаження, в першу чергу, температурні. Висока вологість і перепади температур під час виходу з парилки під холодний душ або в басейн також дають про себе знати. Саме тому, ви повинні розуміти, що йти в лазню потрібно підготовленим не тільки в емоційному плані, а й плані здоров'я, самопочуття.

Вкрай не рекомендується піддавати свій організм температурних навантажень під час алкогольного сп'яніння. Навіть сама незначна порція спиртного - пару келихів пива - позначаться на роботі серця, нирок, судинної системи, а в умовах високої вологості та екстремальної температури, навантаження на органи зростуть у кілька разів. Тому варто зайвий раз подумати, чи варто ризикувати? Якщо ж ви все-таки зважилися на похід, виберіть для себе більш щадний режим відпочинку в сауні або лазні, не заходьте в парилку - пориньте в басейн або посидьте кілька хвилин в джакузі, не занурюючи в гарячу воду область серця.
Аналогічно, не варто йти в сауну з метою «пропотіти», якщо ви занадто щільно пообідали або повечеряли. Уже стало традицією їхати в сауну або лазню після банкетів, де гості вдосталь поїли і випили за здоров'я, а це неприпустимо. Банне мистецтво не сприймає алкоголь і переїдання! Курити в перервах між «парилками» також вкрай не рекомендується!

Особливо важливі рекомендації для здоров'я
Особливу увагу на своє самопочуття повинні звернути люди з хворою серцевою і судинною системою - для них не буде зайвим подумати ще раз, а чи вартий похід в парилку ризику опинитися на лікарняному ліжку. Не рекомендується йти в сауну з метою вилікуватися від застуди. З потом вийдуть всі токсини, але якою ціною очиститься організм - екстремальними навантаженнями на органи, які вже працюють в «ударному" режимі.
Небажано заходити в парильню і натщесерце, а також після важкого трудового дня. Якщо робота була фізичною, краще годинку відпочити на дивані, а от якщо ви працювали головою - немає нічого більш приємного, ніж розслабитися в лазні.

Якщо ви в міру ситий, тверезий і здоровий, можна сміливо йти в лазню! Перед тим, як зайти в парильню, не пийте багато рідини, зніміть окуляри і всі прикраси (метал розігріється дуже швидко, і вам буде просто незручно), або захопіть рушник, який можна буде підкласти під ланцюжок, щоб не обпекти шкіру.

У парильні не варто сидіти «до останнього». Чергування нетривалих походів в парилку, і більш тривалого відпочинку під прохолодним душем, в басейні або на кушетці, за столом - ось ідеальний спосіб провести час у лазні з користю для тіла і душі. Після того, як ви вийшли з парилки і поринули в басейн, сніговий замет або встали під душ, повинно пройти не менше 20 хвилин, поки тіло охолоне. Цей час можна витратити на чаювання і на спілкування з друзями.

Знавці банного мистецтва запевняють, що ні баня, ні сауна не люблять надто метушливих людей. Ви прийшли відпочивати, а значить, поспішати нікуди - все має бути чинно, розмірено, неспішно, в задоволення.
Якщо ви захопили з собою віники, покладіть їх у відро з гарячою водою, щоб вони трохи розм'якли, зніміть одяг і трохи відпочиньте перед тим, як приступати до процедур. Як тільки парна прогрілася до температури 60 градусів, можна починати відпочинок, проте паритися віниками не поспішайте. У свій перший візит можна просто посидіти 10-15 хвилин, потім трохи підвищити температуру.
Кожен вибирає свій власний режим відпочинку і купання, тому не варто йти на поводу більшості, а відпочивати в свій «кайф». Тим не менш, паритися краще мінімум удвох. По-перше, якщо ви озброїлися березовими віниками, вам потрібен напарник, який допоможе вам відчути всю красу російської лазні. По-друге, компанія підстрахує вас, якщо вам раптом стане погано. 

Не можна забувати про літній відпочинок. Біля лазні можна встановити спеціальний био туалет для дачі та вирішити питання з установкою автономного літнього душу за допомогою мобільної душової кабіни.


Читайте також в рубриці «Інші поради»

Що робити, якщо ти впав на рейки в метро?

Що робити, якщо ти впав на рейки в метро?

Багато хто з нас живе у великих містах - мегаполісах....

Як перестати боятися польотів на літаку

Як перестати боятися польотів на літаку

Польоти на літаку і аерофобія, тобто коли люди бояться літати,...

Дитячий день народження: 5 порад, як красиво оформити свято

Дитячий день народження: 5 порад, як красиво оформити свято

Про що потрібно подбати батькам при організації дитячого свята, щоб...

Як підписати (заповнити) конверт (лист) по Україні

Як підписати (заповнити) конверт (лист) по Україні

Інколи нам, в силу різної діяльності доводиться висилати поштою документи...

загрузка...
Переглянути коментарі:  
  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#434 Marcia » 05.12.2020, 17:49

Hi, I do believe this is an excellent website.

I stumbledupon it ;) I'm going to come back once again since I book marked it.
Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue
to guide others.

My page :: credit-counseli ng-club-manor-e ast-of-grand-ha mpton-fl: https://creditcounselingbulletin.com/rules/credit-counseling-club-manor-east-of-grand-hampton-fl.php
0 +−

Marcia

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#433 Vonnie » 05.12.2020, 15:24

But a smiling visitant here to share the love (:,
btww outstanding pattern.

my web blog images of wall papers help me god (Stephanie: https://moqre.com/profile-37324/info/)
0 +−

Vonnie

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#432 Tammie » 05.12.2020, 14:25

Atenção com os sites que oferecem um PDF do Manual do Crescimento Peniano Dotado Extremo.



Here is my web blog: qual Vigor X tomar, Pauline: https://tinyurl.com/y476x5p9,
0 +−

Tammie

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#431 Sammy » 05.12.2020, 13:49

Hi, this weekend is pleasant in support of me, because
this time i am reading this impressive informative paragraph here at my house.


Here is my web page: m88cvf: https://www.m88sut.com/m88asia/
0 +−

Sammy

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#430 Selma » 05.12.2020, 13:01

I was able to find good advice from your articles.

Have a look at my website - seo: https://www.sekasao.go.th/sekaforum/profile.php?id=170182
0 +−

Selma

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#429 Stewart » 05.12.2020, 01:20

Hey very nice blog!

Look into my web page: seo: https://ilya-goryachev.info/index.php?topic=162470.0
0 +−

Stewart

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#428 Jared » 04.12.2020, 19:22

Excellent weblog right here! Additionally you weeb site
so much upp very fast! What web host aree you the usee of?

Can I get your associate liink for your host? I wantt my website loawded up as fast as yours lol
homepage: https://mauta.or.tz/forum/index.php?topic=156536.0
0 +−

Jared

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#427 Debora » 04.12.2020, 16:37

Your style is really unique in comparison to other people I've read stuff from.
Thank you for posting when you have the opportunity, Guess I'll just book mark this blog.
hipaydaybye lender hipaydaybye payday
loan: https://www.hipaydaybye.com/
0 +−

Debora

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#426 Lauri » 04.12.2020, 14:11

друзья, если Вы в поиске инфы
Только на нашем веб сайте вы сможете найти про на
сайте , а также про здесь .


Наш сайт на сайте: http://auto-profi.com.ua/forum/index.php?showtopic=13482
по ссылке http://forums.kuban.ru/showthread.php?p=47918921
Наш сайт читайте
на сайте: http://www.vladmines.dn.ua/forum/index.php?action=post2;start=0;board=5 по ссылке http://www.ogosksu.od.ua/forum/viewtopic.php?p=83749
Наш сайт ссылка: http://forum.zavolgie.ru/viewtopic.php?f=37&t=11407&sid=d625d6f3959dfbad8752e40735264304 по ссылке https://lada.cc/board/index.php?showtopic=110636

Доброго Вам дня
0 +−

Lauri

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#425 Arianne » 04.12.2020, 12:18

Hello! This is my 1st comment here so I just wanted to give a
quick shout out and tell you I genuinely enjoy reading your articles.
Can you recommend anyy other blogs/websites/ forums that dsal with the same topics?

Many thanks!
web page: https://coastalwiki.piratelab.org/doku.php?id=%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C_n84:%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8C_%D0%B2_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9
0 +−

Arianne

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#424 Alfonzo » 03.12.2020, 20:16

What's up, just wanted to say, I loved this post. It was funny.
Keep on posting!

Visit my web site ... Konshens - Lu Lu Bag mp3 download; Elissa: https://mp3-fx.buzz/mp3download/konshens-lu-lu-bag.html,
0 +−

Alfonzo

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#423 Paulina » 03.12.2020, 13:46

you're truly a good webmaster. The web site loading speed is
amazing. It sort of feels that you're doing any distinctive trick.
Also, The contents are masterwork. you've performed a wonderful task on this topic!
0 +−

Paulina

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#422 Zulma » 03.12.2020, 11:14

Heya i'm for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out a lot.
I hope to give something back andd help others like you helped me.

webpage: http://coralisland.wiki/index.php/Post_N17:_How_To_Make_Reddogcasino_Casino
0 +−

Zulma

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#421 Basil » 03.12.2020, 06:08

Just looked at a few of your photos (: i'm truly delighted i reached job darkness you.

You're terrific!

My web site - شامبو شعر للقشرة: https://www.instapaper.com/p/hairoil
0 +−

Basil

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#420 Kimberly » 03.12.2020, 04:10

Reduz no até 80% a aparência das estrias e também cresce no duas
vezes a hidratação e a firmeza da pele com Nanotecnologia UPLIFT.



my blog comprar Bottox Caps (João João: https://Tinyurl.com/yyca4vhd)
0 +−

Kimberly

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#419 Lucinda » 03.12.2020, 01:50

Fantastic photos, the shade and depth of the pictures are breath-taking, they
draw you in as though you belong of the make-up.


Feel free to visit my web-site; مكواة شعر فيليبس: https://www.instapaper.com/p/hairoil
0 +−

Lucinda

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#418 Barrett » 03.12.2020, 01:09

Spot on with this write-up, I absolutely think this amazing site needs much more
attention. I'll probably be back again to see more, thanks for the
information!
0 +−

Barrett

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#417 Verna » 02.12.2020, 22:22

I quite like the hues!

My page :: شامبو شعر
للقشرة: https://www.instapaper.com/p/hairoil
0 +−

Verna

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#416 JgscBrile » 02.12.2020, 21:53

write thesis statement writing a university essay statistics assignment experts
0 +−

JgscBrile

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#415 FqfAdorb » 02.12.2020, 20:46

an essay help on essay writing essay writing instructions
0 +−

FqfAdorb

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#414 Bette » 02.12.2020, 13:39

друзья, если Вы в поиске инфы
Только на нашем веб сайте вы сможете найти про там , а также про тут .


Наш сайт там: https://yuvelirnye-braslety.blogspot.com/ по ссылке https://nabor-ukrashenij.blogspot.com/
Наш сайт переходите на
сайт: https://yuvelirka-na-svadbu.blogspot.com/ по ссылке https://braslety-na-nogakh.blogspot.com/
Наш сайт тут: https://zhenskie-czepochki.blogspot.com/ по ссылке https://yuvelirnyj-dom.blogspot.com/

Доброго Вам дня
0 +−

Bette

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#413 Madeline » 01.12.2020, 21:03

Hi there! I couild have sworn I've been to this website before
but after reading through some of the post I realized it's new to me.
Anyways, I'm definitely glazd I found it and I'll be
bookmarking and checking back frequently!
webpage: https://freestyler.ws/forum/discussion/199069/kifungu-n43-kuhusu-mchezo-betting-online-vs-uuzaji-wa-forex-mkondoni
0 +−

Madeline

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#412 Gita » 01.12.2020, 19:23

Hello, Neaat post. There is a problem along with your
web site in web explorer, may test this? IE still is the marketplace cbief andd a good component off other folks will omikt your great
writinhg due to this problem.
web site: https://wiki.darkcoin.eu/index.php?title=%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F_N65_-_%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B5_%D0%94%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%9E_%D0%9A%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%BE_Baocasino_%D0%9D%D0%B5_%D0%91%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82_%D0%94%D0%B0%D0%B6%D0%B5_%D0%A2%D0%B5%D0%BC_%D0%9D%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE_%D0%9E%D0%BD%D0%BE_%D0%9E%D1%82%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE
0 +−

Gita

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#411 Diego » 01.12.2020, 16:20

all the time i used to read smaller posts that as well clear their motive, and that is also happening with
this article which I am reading here.

Also visit my web site ... More helpful hints: http://tianwei.lineage888.cc/home.php?mod=space&uid=223151&do=profile&from=space
0 +−

Diego

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#410 FtghAdorb » 01.12.2020, 13:01

essay learning buy a research paper today write your own i have a dream speech
0 +−

FtghAdorb

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#409 Shanice » 01.12.2020, 02:43

I believe what you published made a ton of sense. But,
think on this, what if you added a little information? I ain't suggesting your content isn't good.,
however suppose you added something that grabbed people'sattenti on?
I mean Як правильно паритися в
лазні, бані, сауні... is kinda plain. You should glance
at Yahoo's front page and note how they create article titles to grab
people interested. You might add a related video or a pic or two tto
grab readers excited about everything've written.
In my opinion, it could make your blog a little bit
moree interesting.
webpage: http://supportwakefield.com/index.php/%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C_N31_%D0%9F%D1%80%D0%BE_%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%9D%D0%B0_%D0%9C%D0%B0%D1%82%D1%87%D0%B8_CS:GO_%D0%9E%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD
0 +−

Shanice

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#408 Kwgdsich » 01.12.2020, 01:45

homework essays center essay buy write a literature review
0 +−

Kwgdsich

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#407 Tony » 30.11.2020, 22:21

A dica é utilizar hidratantes mais leves, que jamais deixam a sentimento.


My homepage Bottox Caps bula (João Matheus: https://bit.ly/36lGszC)
0 +−

Tony

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#406 Emily » 30.11.2020, 14:06

I want to to thank you for this fantastic read!! I certainky enjooyed every
little bit of it. I have you bookmarked to check out new things you
post…
site: http://coviki.org/cov/index.php?title=Post_N84:_4_Sport_Classifications_That_You_Can_Watch_With_Your_Folks_Or_Family_-_Sports
0 +−

Emily

Додати коментар

Захисний код
Оновити



загрузка...

Зараз коментують:

ТОП-10 по темі:

Як підписати (заповнити) конверт…

Як підписати (заповнити) конверт (лист) по Україні

Інколи нам, в силу різної...

Що подарувати хлопчику?

Що подарувати хлопчику?

Приємно отримувати подарунки. Не менше...

Як зберегти троянди у вазі? Як д…

Як зберегти троянди у вазі? Як довше зберегти букет троянд?

Жінки, дівчата люблять, коли їм...

Які існують правила спілкування …

Які існують правила спілкування по телефону?

Як правильно спілкуватися по телефону?...

Як правильно паритися в лазні, б…

Як правильно паритися в лазні, бані, сауні...

Немає для нашої людини більшого...

Які рослини передбачають дощ

Які рослини передбачають дощ

Прогнозувати погоду на кілька найближчих...

Енерго-вампіри. Як захистити себ…

Енерго-вампіри. Як захистити себе від втрати енергії?

Особиста енергетика відіграє велику роль...

Засвербіло, задзвеніло. До чого …

Засвербіло, задзвеніло. До чого б це?

Періодично ні з того ні...

Як настроїти (налаштувати) гітар…

Як настроїти (налаштувати) гітару...

Існує два способи налаштування акустичної...

Що подарувати новонародженому

Що подарувати новонародженому

Народження малюка - знаменна подія...