Що потрібно для хорошого настрою?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Хороший настрійНа дворі грудень, і стан душі змінюється майже кожні півгодини. У кожного з нас буває такий період, коли зовсім немає настрою і не хочеться нічим займатися. Якщо почали відчувати, що з вами щось не так і сумні думки переважають з усе більшою силою, намагайтеся не залишатися в цьому стані надовго - він може затягнутись.

Шукайте будь-які способи розваг, які допоможуть впоратися з цим станом. І сьогодні я підкажу вам кілька таких методів.

Зілля для гарного настрою

Коли у вас поганий настрій, побалуйте себе чим-небудь смачненьким , наприклад, однією із сумішей за рецептом.

Приготуйте такі продукти: 1 банан, 200 г. арахісу, шоколад, ваше улюблене печиво.

Горіхи, печиво і банан гарненько подрібніть і перемішайте, розтопіть шоколад і залийте ним отриману суміш. Ще раз перемішайте. Можна додати ягоди або шматочки фруктів, тільки не перестарайтеся! Ця суміш вийде дуже смачною і відразу ж підніме вам настрій.

Чи знаєте ви, що нестача вітамінів може бути причиною поганого настрою? А ось їжа, багата вітаміном В, фолієвою кислотою і залізом, не тільки піднімає настрій, але і здоров'я про запас підніме!

Хочете перекусити і одночасно привести себе в хороший настрій - з'їжте жменю сухофруктів . Можете побалувати себе апельсином (він багатий фолієвою кислотою) або порцією сухого сніданку, багатим залізом.

Недолік селену також відбивається на нашому настрої. Варене яйце або риба чудово заповнять цю прогалину.

Важко залишатися в доброму настрої, якщо навчання або робота не заладилась, з родичами проблеми або кохана людина не розуміє вас. Але життя-то продовжується!

Правила гарного настрою

1. Щоб у вас завжди був гарний настрій, навчіться себе контролювати. Не ображайтеся через дрібниці , постарайтеся не сваритися з близькими вам людьми.

2. Спробуйте дивитися на світ з гумором . Навіть якщо вас образили або ви потрапили в непросту ситуацію, все одно посміхніться і скажіть собі: «І це теж пройде!». Загадка, але у тих, хто щиро вірить, дійсно, все погане проходить.

3. Не сидіть вдома, ображаючись на весь світ! Можете не сумніватися: на вулиці, в компанії друзів і знайомих настрій поганим не буває. Доведено!

4. Внесіть у своє життя елементи новизни. Психологи рекомендують час від часу змінювати стійкі звички - наприклад, завести нове хобі або змінити стиль одягу. Адже ви дійсно відчуєте значні зміни: наприклад, надівши взуття на каблуках, станете вище, випроститесь і (головне!) почнете ловити на собі зацікавлені погляди протилежної статі. Ніщо не діє так позитивно на настрій, як увага оточуючих.

5. Навчіться розслаблятися. Коли виконуєте якусь нудну роботу, думайте про щось приємне. Наприклад, про майбутню зустріч з друзями або коханим чи коханою.

А ще розслабитися допоможе аромалампа. Ось список ефірних масел, які позитивно впливають на настрій і душевний стан: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.


Читайте також в рубриці «Дім та затишок»

Яка побутова техніка повинна бути на кухні?

Яка побутова техніка повинна бути на кухні?

Як правильно вибрати побутову техніку для кухні? Її моделі не...

Як правильно поливати рослини

Як правильно поливати рослини

Правильний полив є запорукою гарного росту і цвітіння рослини, тому...

Що потрібно помідорам? Як правильно вирощувати

Що потрібно помідорам? Як правильно вирощувати

Що потрібно, щоб отримувати стабільні та відмінні врожаї помідорів? Як...

Як налагодити відносини з невісткою?

Як налагодити відносини з невісткою?

Це про тещ народ складає анекдоти і байки. Конфлікти зі...

Додати коментар

Захисний код
Оновити



Зараз коментують:

ТОП-10 по темі:

Як почистити праску в домашніх у…

Як почистити праску в домашніх умовах?

Як правило, праска ламається в...

Як позбутися від тарганів (тарак…

Як позбутися від тарганів (тараканів)

Як позбутися тарганів і вивести...

Як позбутися мушок на кухні?

Як позбутися мушок на кухні?

Існує два види мушок, поява...

Як правильно виростити канни...

Як правильно виростити канни...

Шикарна, розкішна, горда і незрівнянно...

Як стримати сльози...

Як стримати сльози...

Всі ми знаходилися в такій...

Як садити часник в домашніх умов…

Як садити часник в домашніх умовах

Любому дачнику відомо, що часник...

Що потрібно помідорам? Як правил…

Що потрібно помідорам? Як правильно вирощувати

Що потрібно, щоб отримувати стабільні...

Як позбутися від іржі? Як вивест…

Як позбутися від іржі? Як вивести іржу з одягу, з сантехніки?

Виключити появу іржі практично неможливо....

Догляд за кімнатними рослинами..…

Догляд за кімнатними рослинами...

У будинку, де немає живої...